专家讲6大前列腺保养方法你值得拥有！

前列腺炎是常见的泌尿外科疾病，发病多与男性不良的生活习惯有关（如抽烟、酗酒等）。那么，前列腺炎最青睐哪种男人呢？生活中如何做才有助于保养前列腺，预防前列腺炎？

4种男人最易得前列腺炎

1、酗酒的男人易得前列腺炎

大量喝酒，容易引起血管扩张，从而导致脏器充血，前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的主要原因之一。如果前列腺炎症患者酗酒无度，那么出现炎症的前列腺频繁大量充血，最终会使疾病变得更加糟糕。

2、抽烟的男人易得前列腺

香烟中含有的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等毒素，除了会对男人的前列腺组织产生不良影响外，而且还会影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血，久而久之就容易诱发前列腺炎。

3、无辣不欢的男人易得前列腺

许多患有前列腺炎的男人都有吃辛辣食物的习惯，人体在食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物后，容易刺激前列腺和尿道，进而引起充血、扩张、水肿等现象，还会使前列腺的抵抗力下降，为细菌的生长与繁殖创造条件，最终造成感染。

4、久坐不动的男人易得前列腺

懒得动也是男人得前列腺炎的重要原因，这主要是因为久坐不动会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，长期以往就会诱发前列腺炎。

如何预防前列腺炎？需掌握6大前列腺保养方法

1、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。

2、不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。

3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。

4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。

5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”，诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。

6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。