而且前列腺炎容易引起并发症

随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越高。就目前来讲，前列腺疾病已经成为了影响和危害男性健康的大敌，所以广大男性朋友必须予以足够的重视。

据统计，每天看电脑看手机的时间超过三个小时的男性，患有勃起障碍的男性人数远远多于那些每天使用电子产品少于一小时的男性。

很多男性平时工作忙，所以只要一放大假，就喜欢选择看电视、玩手机来打发时间。很多男性朋友从早到晚，一直坐在电视机前盯着屏幕，动也懒得动一下。

然而，很多人并不知道，久坐不动地这样看电视、玩游戏会影响到男人的前列腺，甚至会影响到男性性功能。

久坐易诱发前列腺炎

从发病原因来看，前列腺炎主要与三种不良的生活习惯有关，一是休息不好，精神紧张；二是烟酒的刺激；三是久坐。

假期盯着电视不放松的男性朋友，无论如何，久坐都不好，尤其不要边看视频边吸烟。即使是放假在家休息，也最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。

久坐可使血液循环变慢，尤其是会阴部，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血。因此专家建议如果因工作及一些原因，长期地较长时间保持坐位，则会对前列腺造成伤害。这是因为会阴部、前列腺的充血，可使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

男人应该如何坐

专家指出即便是坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。

软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

如果男性朋友出现尿频、会阴部不适、胀痛、腰酸、尿不尽感等不适症状，就要警惕是否是前列腺炎，而且前列腺炎容易引起并发症，应及时到专业医院进行诊断治疗，以免延误治疗良机，造成更严重的后果。

增强机体免疫力

生活规律、起居有常，坚持适当的体育锻炼（如打太极拳、短跑或饭后散步）等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。

此外，平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防重复感染。

此外，抗菌药物的不规范使用或滥用导致前列腺内的正常菌群失调，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，促使外来细菌定居、生长及繁殖，严重者可引起二重感染以及多重耐药性菌株形成，已成为前列腺炎病原学诊断和治疗困难的重要原因。

限制刺激性饮食

酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，常可引起前列腺不适的临床症状，并会导致前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。

如何面对前列腺的亚健康状态呢？目前可以采取的有效措施包括：保持会阴部的清洁和干燥、避免过度劳累、加强营养、改善机体的健康状况、增强机体的抵抗力、避免一切造成前列腺充血的因素等。