明明才20多岁，我怎么就卵巢早衰了？

君君近1年总出现月经推迟的现象，渐渐发现不对劲，医生让查性激素，结果发现，卵巢早衰，卵巢功能相当于50多岁的绝经妇女。

被查出患有卵巢早衰后，医生对君君的情况进行询问，君君本来身体状况良好，家族里没有类似的病人，平时也没有什么机会去接触大量的化学物质。排查了一圈后，医生怀疑可能跟她这项习惯有关。

原来，君君特别爱美，为了保持自己的青春靓丽形象，近2年平均每6周去理发店去染头发。

看完医生后，君君彻底崩溃了，她无法接受，二十多岁的皮囊却有着50多岁的卵巢。 

什么是卵巢早衰？

卵巢是女性生殖系统中很重要的一个器官，对雌孕激素的分泌、月经的形成、排卵等过程都起着非常关键的作用。

一般来说，女性卵巢的功能在45岁之后会慢慢衰竭。但也有一些女性，未满40岁就因为卵巢遭到破坏或其他原因导致卵巢出现衰退的现象。这就是所谓的卵巢早衰。

为什么会得卵巢早衰？

卵巢早衰的原因是多方面的：遗传因素、环境因素、免疫内分泌疾病如甲状腺功能减退等。

随着更多的研究发现，长期接触染发剂或其他化学物质都是高危因素，尤其现代女性，要兼顾家庭和事业，精神压力大，很容易影响内分泌功能和免疫功能，也是卵巢早衰的隐患。

得了卵巢早衰，如何治疗？

1 预防骨质疏松

卵巢早衰的女性雌激素较低，容易发生骨质疏松，甚至是骨折。

除了补充雌激素，每天要保证摄入足够的钙和维生素D，平时加强锻炼，维持适宜的体重、戒烟限酒。 

2 雌孕激素替代治疗

雌孕激素替代治疗（HRT），可缓解低雌激素相关的症状，对远期并发症（心血管疾病和骨质疏松）也有预防作用。

3 中药治疗

中医学认为卵巢早衰属于“经水早断”“血枯”“不孕”等病证范围，其最根本的病机为肾虚精亏，导致“心脑-肾-子宫轴”功能的紊乱，出现一系列生理、心理的异常症状。

研究认为中药能从多系统、多环节的整体调节对卵巢早衰的作用，能使卵巢内残存的少数滤泡得以复苏，进而恢复和改善卵巢功能。

实验研究也显示，中药主要通过调整肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴，从而改善卵巢功能。比如熟地、黄连、白芍、阿胶、黄茂、茯苓，共同起滋阴降火、滋肾养肝、养心安神、调节阴阳平衡的作用。

如何预防卵巢早衰？

为了保护卵巢，避免卵巢早衰，女性朋友们可以养成以下生活习惯。

1 经常锻炼

经常锻炼，一方面可以促进女性器官的血液循环，调整荷尔蒙的分泌，对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。

另一方面，锻炼有利于调节情绪，平衡荷尔蒙，保护卵巢。

2 每天一小杯红酒

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。 

3 食用含植物性雌激素食品

时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

小结：

养成良好的生活习惯、尽量避免接触有害物质、调节情绪、保持心态平衡、经常锻炼、每天一小杯红酒和食用含植物性雌激素食品可能对预防卵巢早衰有帮助。