成年女性如何看待自己的性生活

　　有过性生活的人都自动，自己的性欲是跟着自己的性经验同步的，越是经常有性生活的人越是渴望与别人发生性关系，但是中国的女性都是比较传统的，对于自己的性需求又羞于启齿，当自己有性需求是，却总是唯唯诺诺、欲言又止，错过了性爱的最佳时机。

　　性欲的存在是人类的本能，而性欲的心理、生理状态和体现形式，男女之间有些差别。又由于性欲产生和发展特别复杂，它牵涉到每个人自身的心理、生理、社会等各种因素，还有情感、年龄、经济地位、健康状况、受教育程度等多方面影响，现在就女性性心理的特点做一个简单概括。

　　引发性欲的主要心理因素是爱情。丈夫对自己炽热的爱与温情，全身心地关心与体贴，常常比满足性欲更重要。因此夫妻感情的好与不好，是关系到女性性欲强弱的基础。只有建立在爱情的基础上的性生活，才可以说是真正的幸福。

　　女性在性生活过程中的心理状态要比男性复杂很多。当产生一定的性欲，内心也有过性生活的愿望时，却有时表达内心的激情不够充分，反而出现推却、羞涩或做出相反的示意。给对方错觉，此类女性对自己的性欲持压抑态度，在她们的心理上，多少是受传统的旧观念影响,导致消极的性条件反射。她们觉得过于暴露自己的性欲望，会当作是淫荡、轻浮的行为，有这种心理的女性，时间长了很容易有性冷淡现象。

　　在日常生活中所发生的不愉快，对女性也有很大的性欲影响。工作上还有不顺心或困难，家庭压力太大，自身得病，夫妻的争吵，子女的教育，和达到一些生活中的突发事件，全部可使女性的情绪产生非常大的波动，精力分散。致而使性欲受到抑制，性敏感或减退。特别是夫妻在感情上有裂痕时,性欲减退更是常见的，而且恢复非常慢。

　　再从性冲动发生与发展的过程上看，女性比男性来得慢。因此,在性生活中女性要有一段准备时间，这阶段时间的长短，根据人的不同而变化，否则容易使女性很难达到性高潮和性满足，从而渐渐产生性厌恶感。

　　影响女性性高潮的出现，有非常多客观条件的原因(如环境不是很好、床铺有响声、居住条件差、几代人一起居住和室内光线太强，外面声音很大等)，都可以使女性的性兴奋明显降低，推迟高潮的到来或不出现高潮，对非意愿性性生活来说则更是这样。

　　在激发女性性兴奋的原因中，身体的接触往往高于视觉的作用。尤其是身体的性敏感区被触摸，性刺激会更强烈。

　　激发女性性欲的时候，亲切、甜蜜的言语交谈，对于女性来说，也是一种非常的性感受，特别对于工作紧张、家务繁忙或遇上一些使情绪低落的事情时，兴奋和理解的交谈，是最大的满足，舒心惬意的语言交谈，可以提高以及诱发性欲，充分享受爱的温情。

　　沮丧：A君和B女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。

　　而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。

　　自私：C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。

　　性禁忌：E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。

　　心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。

　　性神话：性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他，此种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

　　缺乏适应性：婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。

　　K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。

　　不和谐：M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。

　　心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点，冲突可能继之而起，使“性趣”消失。夫妇两个都必须试着去了解另一个人，他们必须能够坐下来谈他们的意见。在心理医生的帮助下，M君和P女士最后终于研究出一套折中的方法，明确规定他们的女儿什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时，他们就会回想当初的协议。紧张消除之后，他们终于又和好如初。