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都说性爱是男人的体力活，实则不然，性爱是两个人的事，从开始到结束男女上方释放的体力不相上下。另外来还有人说只有累死的牛没有更坏的地，这其实也是一个谬论，过度的贪图享乐，无论男女都会对身体造成不同程度的伤害。
一、损伤生殖器，破坏阴道的酸碱平衡
健康的女性阴道处于酸性环境(pH值在3.8-4.4)，是由优势菌-乳杆菌产生乳酸来保持的，以达到抑制其他细菌生长的目的。从解剖学上说，阴道跟外界是相通的，但阴道上宽下窄，也就是说出口的部分反而窄，而且平时阴道壁比较贴合。所以，阴道与外界其实相对隔离，维持了一个比较稳定的酸性环境。
而相对阴道的酸性环境，男性的阴茎则偏碱性，因为阴茎的表皮是皮肤而不是粘膜，皮肤的pH值差不多在5.5，所以相对阴道，阴茎偏向碱性。此外阴茎又被包得严实，汗液再加上男性的“不拘小节”，常导致阴茎那里细菌大量滋生，并且这些细菌都不是阴道喜欢的能产生乳酸的乳杆菌，而是引发 阴道炎症的致病菌。
阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，女性外阴细菌、阴茎携带的细菌都会被带入阴道内部，再加上阴茎本身的弱碱性(相对阴道来说)，结果就打破了阴道内部的生态平衡，增加阴道感染机会。
如果是生理期的话，阴道内的酸性环境本被就经血打破了，再加上男性带来的碱性与细菌，感染机率又大了几成。这也就解释了同样卫生条件下为什么没有过性生活的女性比较不容易被感染炎症，以及那些性服务工作者为什么被感染炎症的机率是如此之高。
阴道的酸性环境虽然很容易被打破，但阴道还没有脆弱到失去自我调节和恢复能力的地步。女性阴道中自然生长着乳酸杆菌，能够产生乳酸，调节阴道内的酸度。正常情况下Ph值维持在4.5左右，一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此阴道具有一定的抗感染能力，当然，前提是不要持续做爱。否则阴道的自我调节与恢复是有限度的，超过了这个度，一切都走向健康的反面了。
二、会使体质变差
中医养生强调节欲养精，如果恣情纵欲，可能导致体内的精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。严重者会出现腰酸腿软，严重时还会出现耳鸣、全身不适等症状。与此同时，思维能力、记忆力也会每况愈下。
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
三、会降低性爱满意度，严重者诱发性功能障碍
有研究发现，在同一天的不同性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。细水长流的性爱才让人期待。而不少男性表示，过频繁的性爱，让他们难以感到紧窒感，那空洞洞的感觉让人难以奋力再战。于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
综上所述，可见，适当的性生活是多么重要，自己一定要量力而行，千万不要过度的性生活，这个问题必须引起男女双方的注意。性爱频率与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。一般随着年龄的增长频率有所下降，以不影响第二天生活工作为宜。
做爱前，请做个人卫生，不论男女。“大姨妈”来访请禁欲。只要有了性生活，每半年应该进行一次妇科体检。
