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流产后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。
人工流产或自然流产后，子宫内膜需要经历修复过程，卵巢功能恢复后才会重新排卵并形成月经周期。多数女性在术后30天左右恢复月经，部分可能延迟至40天。早期月经可能伴随经量增多或减少、轻微腹痛等暂时性改变，属于正常现象。若超过40天未恢复月经或出现剧烈腹痛、发热等异常症状，需警惕宫腔粘连、感染等并发症，应及时就医检查。术后需避免剧烈运动，保持会阴清洁，禁止性生活1个月，以降低感染风险。
流产后月经恢复期间应保证优质蛋白和铁元素摄入，适量食用瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等食物。避免生冷辛辣刺激饮食，保持规律作息，有助于内分泌系统调节。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，后续若出现月经周期紊乱超过3个月，建议到妇科进行激素水平检测。
