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阴茎短小是一种常常困扰男性的疾病之一，而阴茎短小的危害，轻则摧毁男性的自尊心，重则影响正常的工作和生活，所以预防阴茎短小是关键，下面就跟着小编一起来了解下吧。
阴茎短小是每个男人都不愿面对的问题，它深深刺痛着男性朋友们的心理和生理双重防线，那么如何预防阴茎短小？预防阴茎短小的方法有哪些？
一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5-6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，就称为阴茎短小。
此外，形成阴茎短小的原因是多种多样的，有先天的因素，也有后天的因素，遗传基因的影响最为根本。一般来说，成年男性体格健壮，身材高大，其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大；反之，则可能相对小一些，但必须提醒的是，阴茎的大小并不与身高成正比例。
而一些耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小，而且患者自己目视自己的阴茎困难，更加认为自己阴茎小。患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素不足，都可能造成阴茎短小。
如何预防阴茎短小
1、男人阴茎短小吃什么？在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的肉类，牛奶，鸡蛋，鱼，虾都是必不可少的。此外，不要暴饮暴食，对于辛辣，油炸的食物要尽量避免。
2、避免长时间挤压阴茎和阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。
3、选择正确的内裤，宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲；贴身内裤阴茎长时间压住（尤其睡觉时），易导致阴茎的短小和弯曲。
4、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。临床医学证明，后天的阴茎短小跟肥胖有一定关系，对于此类患者药物治疗，原则上选择那些具有很少副作用的药物。
5、平时可以适当的参加一些体育锻炼，比如慢跑，游泳，登山，举重等，提高身体素质。
6、阴茎短小可以生孩子吗？由于阴茎短小对男性的心理和性生活都是一种打击，伴侣应该多鼓励男性朋友，帮助他们及时恢复信心后，还是可以性爱和生育的。
