增强女人性兴奋的六大动作指导

年轻男女很容易引起性欲，但是不熟练的人就不知道如何去勾起对方，使对方达到性兴奋的程度，下面小编就为你介绍几个增强性兴奋的方法，希望能帮助到你。

性兴奋是指交配前的生理准备，人类的性兴奋与其他哺乳动物相似，互相间通过（语音、文字、图画、目光、气味、形态、肢体等）挑逗、触摸、爱抚、亲吻等前戏，呈现身体亢奋的生理反应，是性交前的一种生理与心理上的准备过程，是一盘棋的开局布子的必然经过。

这种愉快的事先性刺激，将导致阴道扩张、湿润和阴茎勃起，使性交得以成功。其爱抚的方式和每对夫妇所采用的方法也各有不同，所以一对新婚夫妇要选择自己所喜欢的爱抚方式，或根据个人爱好和生理状态设计自己的特殊方法，但要抹掉“创伤学习”留下的痕迹，建立“正常学习”的行为模式。

增强性兴奋的方法有哪些

1、端坐凳上，双脚踏地，与肩同宽，双手放大腿上，掌心向下;取坐位时坐在凳边，不要坐满。

2、除杂念，集中思想，将意念集中至会阴部，自然呼吸；吸气时将会阴部提缩，呼气时放松，呼吸以腹式呼吸为方。

3、脸部朝下俯卧，双手伸直放在腰部，两脚并齐，尽量往上提高。双腿提高后停止6秒钟，这时候要紧闭肛门。这种动作反复5次，稍休息之后，再做5次，这种运动可以有效地增强全身的体力。

4、刺激一下回春的穴道可兴奋女性，可让人增强性欲。

5、首先双脚并拢站立，左脚向左旋，使左右脚底呈t字型，然后，右腿抬起约呈90°直角，这种运动反复5次。接着把右脚向右侧抬起，左脚也向左侧抬起约90°，各做5次。

6、面向南，两脚平行开立，与肩同宽，下颏微抬，全身放松，凝神静气，上虚下实。吸气时意念收提会阴部与内肾合一，呼气时全身放松，外肾降回原位。如此反复吸升呼降若干次。