性生活很美好,但它会消耗体内的能量。10分钟的性生活相当于慢跑30分钟的能量。事后,你必然会感到疲劳。性生活结束后,你应该做好保健工作,这样男性才能迅速恢复体力。
性生活后如何保健?
1.性生活后及时排尿
女性尿道口短,高温潮湿的私处适合细菌繁殖。在抽插过程中,由于不断的碰撞和挤压,细菌会通过尿道口进入尿道。炎症沿尿道上行道膀胱或输尿管和肾脏发生,最终导致膀胱炎或肾炎。男性阴茎和龟头附近会有大量的细菌,尤其是冠状沟,细菌在性生活中进入尿道,导致尿路感染。因此,每次性生活后都要及时排尿,可以冲刷一些附着在尿道口的细菌和病毒,降低感染概率。
2.清洁生殖器部位
在性生活过程中,一些阴道分泌的物质或男性精液混合在殖器混合,主要集中在阴囊和会阴,长期密封潮湿,为细菌生长繁殖提供良好的生活环境,诱发相关疾病。性生活结束后,应及时用冲洗下半身,用软毛巾擦拭,防止外生殖器官感染,降低泌尿道系统感染的可能性。妇女应使用温水从前到后清洗,以防止肛门细菌进入生殖部位。男人应该把包皮翻到冠沟里清洗。
3.性生活后喝一杯温开水
性生活中所有的肌肉和血液都会参与其中,会使性器官处于高度充血和兴奋状态,增加身体消耗,组织器官代谢非常强烈,会消耗体内水分,所以性应该喝一杯温水来补充流失的水分,否则会加重第二天的疲劳。特别是对于中老年人,应补充水分,防止血液粘和事故。
温馨提示
避免夏季性生活中的寒冷,保持身体温暖,以免让寒冷侵入身体。妇女在月经期间、身体过度疲劳、传染病和慢性病不能强迫性生活,否则会影响她们的感觉。多吃补肾壮阳的食物,以延长性生活的时间。如果没有生育需要,试着戴避孕套,不仅可以避孕,还可以防止性疾病的传播,在性生活前后仔细清洁生殖部位。
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