男女
您的位置: 复禾男女 > 男女心理 > 婚恋生活 > 正文

做俯卧撑能延长性生活的时间吗

发布时间:2018-09-30 11:11:17

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

俯卧撑是锻炼身体非常不错的运动,也是男性身体力量的表现。与此同时很多俯卧撑训练者也想要通过训练获得更长的性生活时间。那么俯卧撑能延长性生活吗?

俯卧撑可以延长性生活。

1.俯卧撑可以帮助提高人的体力,而性生活的时间,往往是由技术、体力和敏感度决定的。体力的旺盛,可以帮助男性进行更长时间的性交。

2.俯卧撑训练可以增强身体,从而让男性能在短时间内多次的勃起,从而提升了性生活时间。

3.长期的俯卧撑锻炼可以帮助提高身体素质,性交能力也可以因此得到提升,尤其是握拳俯卧撑,可以起到固精的作用,从而改善早泄,延长性生活时间。

俯卧撑几天做一次

俯卧撑虽好,但也不能天天做,最好是三天做一次。俯卧撑锻炼的胸部肌肉,在训练后需要经过72小时的时间才能恢复。如果每天都锻炼,肌肉得不到休息,可能反而会变得萎缩,薄弱无力,身体也会因为疲劳过度而机能下降,身体素质降低。

俯卧撑怎么做

1.起始动作:面向地面,双手距离比肩稍宽,支撑身体,双手张开成45度,收腰挺腹,感觉臀部肌肉被夹紧,不能塌腰不能撅屁股,保持从肩到踝笔直。收紧下巴,颈部与脊柱要求在同一直线上,眼睛不要看前方。

2.双肘向两侧分开,角度为45度,慢慢伸直手臂,撑起身体。

3.慢慢的弯曲手臂,放低身体。

注意:整个过程中,躯干呈一条直线,在撑起到最高点和下降到最低点时稍作停顿,在最低点时也要双手支撑身体,不可以趴在地上。

推荐阅读

怎样判断男生那方面行不行?提升男性性能力的五大关键因素
怎样判断男生那方面行不行?提升男性性能力的五大关键因素
核心观点:男性的性能力可以从多个方面进行评估,包括体力和耐力、性欲和性冲动、早泄情况、性技巧和表现,以及性生活质量和满足度。通过这些指标,可以更全面地了解男性在性生活方面的表现。建议有疑虑的男性到正规医院的男科就诊,以获得专业的指导和帮助。一、体力和耐力良好的体力和耐力是高质量性生活的重要基础。1.身体素质的重要性:良好的体力能够支持长时间的体力活动,这对于...[详细]
2024-10-31 13:41
阴茎形状的秘密:你了解自己的身体吗?
阴茎形状的秘密:你了解自己的身体吗?
男性健康,包括阴茎多样性、生殖健康知识、性功能障碍应对及日常健康管理。强调阴茎尺寸不影响性生活质量,关注生殖健康、均衡饮食、适量运动、心理健康及定期体检。[详细]
2024-10-16 11:40
男人早泄的6种常见症状,快看看你中招了没
男人早泄的6种常见症状,快看看你中招了没
早泄作为一种常见的男性疾病,不仅影响男性自身的健康,还可能对伴侣关系和生育能力造成不良影响。及时识别早泄的症状并进行治疗,对维护男性健康和家庭和谐至关重要。一、早泄对健康的潜在影响早泄不仅仅是性生活中的一个问题,它还可能引发一系列健康问题。1.头晕和记忆力丧失:长期早泄可能导致头晕和记忆力减退,甚至引发精神抑郁。这些症状可能是身体发出的警告信号,提示需要关注...[详细]
2024-10-14 14:06
如何保持阳气不流失?男性必知的四大健康秘诀!
如何保持阳气不流失?男性必知的四大健康秘诀!
核心观点:阳气是维持男性健康和活力的关键,但现代生活中的一些不良习惯,如过度熬夜、频繁自我安慰、过度饮酒和长期久坐,都会损耗体内的阳气,削弱身体的免疫力与整体机能。要想保持健康,男性必须有意识地改掉这些行为,通过规律作息、健康生活方式来增强体内阳气,提升生活质量。1.过度熬夜:侵蚀阳气的隐形威胁熬夜在现代生活中变得常见,但长期熬夜会直接损耗体内的阳气,破坏人...[详细]
2024-10-11 10:29
男人六味地黄丸治早泄吗?
男人六味地黄丸治早泄吗?
网上很多说法称男人早泄吃六味地黄丸就行了,男人六味地黄丸治早泄吗?小心别吃错了药!六味地黄丸是滋阴补肾的中成药,是由熟地黄、牡丹皮等六种中草药泡制而成的,主要用于肾阴亏损,能补益肾阴,滋阴养肾。有人说吃六味地黄丸能治疗男人早泄,这种说法并不...[详细]
2024-09-25 09:36
告别时间短:专家教你如何科学改善夫妻生活质量!
告别时间短:专家教你如何科学改善夫妻生活质量!
改善夫妻生活质量需要综合考虑生理、心理和生活习惯等多方面的因素。通过增强体质、调整心理状态、改善生活习惯、掌握性技巧以及与伴侣的良好沟通,可以有效延长时间,提高夫妻生活的质量。[详细]
2024-09-23 19:32
那两瓣越来越大还变黑怎么恢复?女性私护保养怎么做呢
那两瓣越来越大还变黑怎么恢复?女性私护保养怎么做呢
两瓣在临床上被称为小阴唇,富含血管,因此小阴唇一般呈粉红色。由于机体的不断发育,体内激素的变化,造成色素沉积,导致小阴唇越来越大还变黑。小阴唇成熟后由于内裤摩擦或性刺激也会导致色素沉着,使小阴唇变黑。部分人群由于过度性交或自我安慰不断刺激小阴唇,能会导致其充血肿大,一般恢复平静后可以恢复正常,不需进行特殊处理。[详细]
2024-10-31 18:19
那两瓣是黑的皱皱的怎么变白?私密黑色素能消除吗
那两瓣是黑的皱皱的怎么变白?私密黑色素能消除吗
核心观点:阴唇颜色较深可以通过日常护理、药物治疗和医学美容手段来改善。选择合适的方法,并在专业医生的指导下进行,是确保安全和有效的关键。健康的生活习惯和良好的心态也是维护私处健康的重要因素。一、日常护理1.个人卫生:每天用温热水清洗私处,保持清洁。注意从前向后清洗外阴、大阴唇、小阴唇及肛门周围,避免感染。2.饮食调节:多吃新鲜水果和蔬菜,有助于改善皮肤状况,...[详细]
2024-10-31 18:15
私下黑怎么能迅速变粉?改善外阴颜色的三大方法
私下黑怎么能迅速变粉?改善外阴颜色的三大方法
核心观点:外阴颜色较深通常是由黑色素沉积引起的,通过合理的饮食、激光治疗和私密漂红等方法,可以改善这一状况,使外阴颜色变得更为粉嫩。选择适合的方法并在专业医生的指导下进行治疗是关键。一、合理饮食1.增加维生素摄入:多吃富含维生素C和E的食物,如菠菜、青菜、橙子、苹果和香蕉。这些食物有助于增强肌肤的良性循环,减少黑色素的沉淀。2.抗氧化作用:维生素C和E具有抗...[详细]
2024-10-31 18:09
理想的爱情是什么样的?40 岁男人眼中的爱情:深度解读爱与情
理想的爱情是什么样的?40 岁男人眼中的爱情:深度解读爱与情
40岁的男人,站在人生的一个特殊阶段,他们对爱情往往有着更为深刻和独特的理解。此时的他们,既有着成熟的魅力,又对爱情有着更高的追求和审视。?爱情:情欲与高尚情感的交织对于40岁的男人来说,爱情首先是两性之间以情欲为基础的情感,但又绝非仅仅如此。它是一种纯洁而高尚的存在。在与伴侣的相处中,身体的接触能带来愉悦,而爱情的理想是在肉体和精神上达到“合二为一”。这种...[详细]
2024-10-31 17:41
人流后肚子疼咋办
人流后肚子疼咋办[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2024-10-25 09:55
月经血块多主要原因有哪些
月经血块多主要原因有哪些[详细]

李顺华

李顺华

副主任医师

2024-10-07 10:47
一度宫颈糜烂应该如何治疗
一度宫颈糜烂应该如何治疗[详细]

李顺华

李顺华

副主任医师

2024-10-01 12:14
阴道外阴发红发痒怎么办
阴道这今天痒,特别想去抓,阴道外阴发红发痒怎么办?[详细]

陈素文

陈素文

主任医师

2024-09-04 11:05
发烧便秘应该如何治疗
发烧便秘应该如何治疗[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2024-08-19 11:26
宝宝发烧流鼻涕可以吃百蕊颗粒吗
宝宝发烧流鼻涕可以吃百蕊颗粒吗[详细]

桑桂梅

桑桂梅

副主任医师

2024-08-11 17:17
六个月的宝宝抵抗力差怎么治疗
六个月的宝宝抵抗力差怎么治疗[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2024-08-09 16:41
16个月宝宝吃饭呕吐什么引起的
16个月宝宝吃饭呕吐什么引起的[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2024-08-09 02:58
小孩肠炎多长时间能好
小孩肠炎多长时间能好[详细]

全香美

全香美

副主任医师

2024-08-06 16:08
4岁小朋友中暑发烧什么引起的
4岁小朋友中暑发烧什么引起的[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2024-08-04 17:14