女人性欲低下的九个原因 如何改善

一些女性虽然年纪不是很大，但是对于性生活的需求可有可无，这到底是怎么一回事呢？其实是个正常人都会有着生理需求，但有的女性却常常性欲低下，对正常的性生活没有兴趣，有的就被另一方认为是性冷淡。其实女性性欲低下是有好多原因的，现在我们就来看一下！

女人性欲低下的九个原因

1、服用药

口服是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少润滑液分泌，使性生活时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用。

2、有洁癖

很多女性因为过分爱干净，喜欢在使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。

3、过量锻炼

坚持体育锻炼不但有利于身体、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

4、吸烟

烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。

5、服用某些药物

抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少，引起疼痛高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。专家建议，在服药期间不妨考虑使用人工的阴道润滑液。

6、精神心理因素使性欲受抑制

如年幼时接受错误的，认为性生活是淫荡不洁的行为，使性欲受到了抑制;另外，紧张、忧郁、焦虑等也会影响性欲的产生。既往的恶性刺激，所遗留下来的种种不安与惧怕，如未婚人流与频繁的人工，所造成的痛苦与后遗症。

7、缺乏性知识和也会导致女性性欲低下

如夫妻不懂得男女的性生理和心理特点，不了解男女性反应的差异，忽略了性生活前的准备工作，未激起性欲，使妻子在性生活中不能体验到性快感和性高潮，久之，也会对性生活不感兴趣。

8、夫妻间感情不好

不愉快的婚姻与对配偶的厌恶，以至憎恨。

9、身体机能状态差也会使性欲减退

如工作过度劳累，或者身体患有疾病等。外阴湿疹、外阴创伤(外阴擦伤或血肿)、外阴溃疡、阴蒂或小阴唇粘连(由于炎症或创伤所引起)、外阴干皱、萎缩性硬化性苔癣、巴氏腺囊肿等都会影响性生活。

女人性欲低下如何改善

放松心灵

有句俗话说“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影响女性身体健康，还会影响女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影响的许多领域之一。如果没有高质量的睡眠，体能将得不到补充，身体被迫配给其能量。对于那些需要一个良好的夜间睡眠和性欲电梯，开始在晚上一个温柔的锻炼计划。建议女性可以尝试近几年流行的瑜伽运动，或者太极，这些运动不用尽全身的力气，提供了一个很好的心灵的放松感。

缓解压力

现代社会的女性，不但要下得厨房，还要上得厅堂，家庭、事业都要兼顾，这就造成了女性压力过大。而心理压力过大，也是导致女人性欲地下的主要原因之一。对于压力大的女性，若出现性欲低下，可以多进行锻炼，帮助身体放松。按摩、运动、充足休息能有效地对抗压力。另外，维生素B也能够缓减压力。还有，健康饮食有助于保持身体平衡。

常喝绿茶

中医文化博大精深，性欲低下的女性，也可以寻求中草药疗法。在中医的指导下，通过草药调理，改善体质、强身健体，综合调理身体的各种不适，提高性欲。喝绿茶对于改善性欲间接有效。因为绿茶的提取物——L-茶氨酸被证明有温和的镇静和心灵上的聚焦效应，能够减轻“焦虑”，保持大脑清醒，集中注意力，所以可以改善性欲。