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很多的夫妻经常抱怨性生活不和谐，在性爱的时候不能享受更多的快感，性生活总是匆匆结束。其实这是有非常多原因的，很多夫妻总是把生活和工作中的不快带进性生活中，这就导致性爱受到很多的干扰，性生活质量的下降自然是不快避免的，为了享受高质量的性爱，我们一定要做好一些注意事项。
放慢节奏
在性爱时，要掌握住节奏感，可以一切都放慢些，会带来你不一样的性爱体验。比如，在周日的清晨，房间中透着一丝晨光，和你心爱的她来场舒缓而刺激的爱爱，会让你们的享受到愉悦感。然后，相拥着再睡一个小时，心无旁骛地，只有怀抱里的爱与爱人。
绿色性爱
打造一个绿色环保的家，在自然清新的环境中，展开一场悠哉而舒缓的爱爱，更能让你彻底地享受这场爱爱带来的舒服感。或者，利用假期去海边、森林等富含负氧离子的地方，边享受大自然边和心爱的她，享受刺激的性高潮。
送性感内裤
由于女性的欲望来得较慢，那么不妨送她一条性感的内裤，让她在沐浴后换上。看着自己穿着性感的样子，会让女人的情欲之门不由得打开，让她变得放荡起来，乞求你和她开启一场刺激的爱爱模式。
拥抱她
对于性爱高手来说，懂得如何挑逗起女人的激情。接吻会让女人变得性奋起来，热情的拥抱更能刺激女人心中的欲望。尤其在女人主动搂抱时，你送上激情的吻，可想而知接下来的爱爱之旅会有多么激情。
耳边轻语
在聚会、公共场合等地方，悄悄地对她说，你晚一点想做什么：“今晚，我会让你不断地到高潮。”虽然女人听到后会很羞涩，但是女人却充满了期盼，内心十分兴奋。这样的耳边轻语，会让女人在实战时更加兴奋。
在平时的生活中，男女双方可以经常性的做一些调情的动作，这是一种非常不错的性爱前戏，能够给性生活做好铺垫的工作。
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