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痛经可通过热敷、服用止痛药、口服避孕药、中药调理、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、宫颈狭窄等原因引起。
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次持续20-30分钟。热敷适合原发性痛经，对经期受寒引起的腹痛也有效。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成。建议在月经来潮前1-2天开始服用，持续2-3天。胃肠道溃疡患者应选择栓剂，避免空腹服药。这类药物对继发性痛经效果有限，长期使用需监测肝肾功能。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药可抑制排卵，减少子宫内膜增生。适用于合并月经量多或痤疮的痛经患者，需连续服用3-6个月见效。高血压、血栓病史者禁用，用药期间可能出现乳房胀痛等副作用。
艾附暖宫丸能温经散寒，适合手脚冰凉型痛经；元胡止痛片可行气活血，对血瘀型痛经有效；少腹逐瘀颗粒适用于经血紫暗有块者。中药需经中医辨证使用，通常需连续服用2-3个月经周期。服药期间忌食生冷，避免情绪波动。
腹腔镜可切除子宫内膜异位病灶，子宫神经切断术能阻断痛觉传导。适用于药物治疗无效的严重痛经，或合并巧克力囊肿的患者。术后可能复发，需配合药物巩固疗效。未生育者应谨慎选择破坏性手术。
痛经期间建议穿着宽松衣物，避免剧烈运动和生冷饮食。可适量饮用姜茶或红糖水，保持每日30分钟散步等温和运动。记录月经周期和疼痛程度有助于医生诊断。若痛经进行性加重或伴随发热，需及时排查盆腔器质性疾病。长期痛经者应每年进行妇科超声检查。
