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在日常生活中，完美舒适的性生活是每个人都希望得到的，但是事与愿违，很多的夫妻在性生活中都不能达到自己想要的，男性觉得女性太矜持不能放开自己，女性得了男性时间太短，无法满足自己。大家心里都有怨言，但羞于开口，长时间对性爱的期待感就会下降，导致性冷淡等问题。
1、让女性先获得高潮
在性生活中，要着重女性的感受，要让女人率先获得性高潮，才能令性爱更加完美。同时，据研究发现，率先获得性高潮的女性身心更加健康。
2、充分的前戏
充分的前戏，更能刺激女性的性欲，让女人全身心地投入到房事中。一场美妙的性爱，并不是直奔主题，而是在充分的前戏下，帮助女性获得性高潮快感。
3、利用爱抚等手段刺激
在房事中单纯延长性交时间，并不是让女性获得性高潮的重要方法。可以通过爱抚手段，充分调动起女性的欲望。同时可以用口交的方法刺激女人的性欲，从而让其获得性高潮快感。
4、适当的性幻想
据调查统计发现，在性爱过程中，一定的性幻想，会让女人产生一定的快感。尤其是当处于性高潮的边缘，离高潮总差那么一点点事，可以在思想上充分放松，加入积极的性幻想，更能促进高潮的到来。
5、事前事后都要爱抚
性高潮的感受是很短暂的，而生殖器官接受爱抚后，却能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦。因此，男性在性交前和性交后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。
女性月经期是否真的可以性爱
很多人都有这样的认识，认为女性的性爱时间是有规律的，在某些特定的时间段不宜进行性爱。如果这个时候进行性爱不仅会降低避孕的成功率，还有可能对女性的生殖器官造成损害。最主要的一个时期就是女性在来月经的时候，这个时候是最好不要进行性爱，而且这段时间内最好都不要进行性爱。
一直以来，通过各种方式学到的性生活知识当中，大多会认为，女性在月经期间不适合过性生活，这样不但不卫生，更会容易使得女性感染妇科疾病。
可是却又是有不少男女喜欢在女人月经期间过性生活，难道她们就不怕出问题吗?
下面我们来看看性健康专家是怎么说的。
经期性交的情形是不少见的，而历史上人们曾把月经看作是不吉利的东西：西方人甚至认为来月经的女人做香肠香肠坏，酿酒酒酸;有些民族的女性经期要住到村外去;在中国有些男子在新婚之夜发现新娘恰恰来潮时，会连呼倒霉，认为这会给自己带来厄运，甚至指责新娘成心跟他过不去，甚至大打出手，认为“撞红”是对方成心让自己倒霉。所以在这些迷信影响下自然就形成了月经期性交禁忌。其实，这种迷信是毫无道理的。
后来西方又讲经期性交有可能造成生殖道感染，因为经血的存在容易使细菌繁殖，子宫内膜剥脱后有很大的创面，容易引起细菌感染;而且月经期女性免疫系统功能可能发生改变，导致抗病能力下降;还有人说容易造成子宫内膜异位症等等。
中国古代也有类似的说法：“月事未绝而交合，令人成病”。不过现代的西方则没有这么多禁忌，认为经期性交没有问题，但这些年由于艾滋病他们又回头注意限制，不再讲毫无禁忌了。现已证实经期性交与感染等问题之间并无绝对联系，如果注意卫生不一定准感染或出现更为严重的问题，如果不注意卫生非经期也很可能感染。
如果妇女在蜜月或旅游度假即将来临之际行经常会感到不安和忧虑，这时自然会干扰她们的性兴趣，同时也给她们带来不便。但人们完全有办法克服这一困难，那就是借助口服避孕药来推迟经期。服用避孕药还会使平时经血过多的妇女减少出血量。
完美的性爱是需要沟通的，如果一直让另一半进行猜测，性生活就会一直乏味下去，让双方失去性爱的激情。对于青春期的少男少女来说，不能为了满足自己的性欲望就过于频繁的发生性关系，更不能在一些特殊时期还勉强进行性爱，这种情况是非常危险的。
李渊
主任医师
