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女性如何收紧私处?日常生活中应如何护理阴道?

发布时间:2023-12-26 10:12:42

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现在很多已婚女性都在烦恼问题,结婚生子后,和丈夫的房间已经成为常规工作,没有热情,妻子可以感觉到丈夫对自己不再像刚结婚时的爱。女性如何收紧私处?日常生活中应如何护理阴道?这主要是因为女性生孩子后阴道松弛,当然和丈夫的性生活也不令人满意。为了恢复夫妻间的和谐生活,重要的是想办法恢复私处。女人如何收紧私处?

如何收紧私处?

1、练习仰卧按摩

女性仰卧、屈腿、双膝分开,脚底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到脚根后从下向上按摩。按摩时吸气,手回膝时呼气。重复五次。按摩时要注意放松,体验动作产生的全身舒适。

2、厕所收缩运动

每次进入厕所小便时,收缩阴部,停止排尿,约2分钟后小便,收缩。坚持时间的长短因锻炼时间的长短而异。坚持练习两个月,我相信你有很大的收获。

3、练骨盆运动

女性半蹲,双膝微屈,双脚分离60厘米左右,双手叉腰。呼吸,向前推骨盆呼吸,拉回骨盆,同时臀部尽量向后折叠。重复10次。

4、练习展腿运动

女性运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开放,有利于局部血气流畅。女性坐着,用双手支撑,左腿弯曲,右腿弯曲膝盖展开,平铺。然后抬起臀部,向左腿伸展,稍微伸直的臀部再次放下,换右腿做同样的动作。重复五次。

日常生活中应如何护理阴道?

1、生理日卫生巾要经常更换。选择透气性好的卫生巾,避免卫生巾不适造成私处瘙痒和红肿。平时最好不要垫垫子,换内衣。

2、用冷或温白热水清洗外阴,每2~3天清洗一次。不要每天洗阴道。每次清洗时最好流水。洗过的水不能重复使用,可以买阴道洗衣机向阴部喷水。清洗顺序是从前到后,大小阴唇,阴道口,肛门。有条件每天洗一次澡的人,洗澡时洗外阴就行了,没有必要另行洗。

3、在日常生活中,被子要经常晾干,杀死细菌,在室内换气。此外,要注意加强体育锻炼,增强身体素质,提高免疫力。女性如何收紧私处?日常生活中应如何护理阴道?

4、有性生活者,每次性生活前,最好双方清洗外生殖器。另外,固定性伴侣,对方发生外生殖器炎症时,暂时不要同室或使用避孕套。

5、内衣内衣选棉质,单独洗,晒太阳。脚气病人在睡觉的时候要固定被子的铺装顺序,不要把内衣的内衣放在脚头上,以免被子的细菌感染到私处。

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