男女
您的位置: 复禾男女 > 男女心理 > 婚恋生活 > 正文

3种复杂夫妻关系不能要

发布时间:2018-08-07 16:08:47

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  夫妻关系一直是社会难题,那么,怎么改善夫妻关系呢,超越眼前的反应,就可以发现它固定的互动模式,要找出两人经常陷入的恶性互动,发现是什么行为导致了两人冲突更加严重? 其实,这些戏剧性行为的背后,都与情感依附,与安全及恐惧的感受有关。进一步挖掘这些破坏性言语的底层真正想要表达的想法,引导出更深层、更柔软的情绪。下面这3种互动恶化夫妻关系:

  互相指责模式

  如果感情稳固,双方有安全感,这种互动模式虽然危险却也短暂。

  但对感情较不稳定的夫妻而言,它就会变成习惯及根深蒂固,阻碍情感重建与修复的一切可能,永久并彻底破坏两人的关系。

  当感觉双方有距离时,我们会选择苛求与苛责,或者退缩与封闭策略,部分反映个性,但绝大部分取决于以往,我们从某些重要的依附关系中学得的经验。

  一旦失去安全感及伴侣的回应,我们要保护自己,并维持我们与对方的连结,有两方面:1。是避免投入感情,即试著麻痹自己的感情,关闭并否定自己的依附需求;2。则是聆听自己的焦虑,并争取对方的注意力与反应。

  一旦它变成习惯而根深蒂固,就会形成一种强而有力的恶性循环:你愈发动攻击,给我的威胁感就愈大,我就愈防着你,反击也会愈厉害。

  停止这种模式的秘诀,就是认清没有人是坏蛋,夫妻双方都是受害者,能说:“我们又开始想要证明对方错了。如果这样继续只会彼此伤害,可以再谈谈吗?”不一定非得分出谁对谁错。

  唯有互相指控的本身才是罪魁祸首。他们的敌人不是对方,而是彼此的负面互动。

  追与逃模式

  这是情感关系中最普遍,也是最难摆脱的互动模式。因为隐藏于背后的,是世界上最强烈的情绪与需求,为了争取一种彼此连结,且能获得安慰保证的回应。

  在良好的婚姻状况下,会把痛苦或失望,当成需要亲近的讯号,而不是关系的批判。然而,若夫妻关系不稳定,‘抗议之舞’的速度就会加快加剧,两人就会彼此抱怨、愈来愈痛苦,关系也愈来愈远,制造出稳定的回路。新婚便落入这种模式,通常都维持不到五年;有些人则长年陷于这种困境。

  面临感情危机时,男人通常感觉自己受到对方批判、拒绝与否定,而扮演退缩的角色。他们压抑情绪的反应与需求,竭尽所能地避开对方的愤怒与否定,运用理性分析问题以逃避情感的交流,而不愿意承认两人之间有问题。

  女人谈的则是自己被抛弃、未被接纳、失落与孤单的感觉,感觉没有受到对方重视或珍惜,并因为对方鲜少回应而感觉生气。因女性的情感需求通常比较敏感,所以她们常扮演强势要求、善于责备的那方。

  令人悲哀的是,尽管一个男人为了解察觉妻子的烦恼,竭尽所能地提供意见与方法,却不明白对方真正要的是他在情感上的保证,他的保证才是她要的解答。

  从情感依附的观点来看,它的问题在于情感上的距离,而不是冲突或克制的问题。如果得不到回应,‘致命的’孤立感、失落感及无助感将随之而来。尤其当你所倚靠且心爱的人忽略你存在的时候。

  从整体去察觉自己陷入这种模式的循环,知道彼此的行为会如何将对方扯进该模式中。了解这种互动模式的本质,学会认清情感连结的呼求。因此不要只专注于对方所说的最后一句话,也不要回应它。知道我们的伴侣不是敌人而是‘夫妻舞步’本身,夫妻才能站在同一阵线,进而讨论彼此情感的依附与需求。

  冷与退模式

  一旦强势、严苛的那方,试着压抑情绪、放弃并开始沉默,两个人都已防卫与否定,关闭自我,进入自我保护的状态中。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在,为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手,因此之间根本没有互动。

  这种互动中,其中一人通常会描述自己如何纠缠对方,又如何抗议彼此缺乏连结;另一方通常会选择弃权,而受困于退缩状态,并试图否认两人即将分开的可能性。

  “冷与退”模式的症结其实在于它给人的无助感。时间愈久,两人的距离愈远,愈来愈不敢向对方敞开心房。随著疏离感与无助感的逐日加深,他们会愈来愈将自己隐藏。重新开始的第一步,是要知道自己如何作茧自缚,又自己如何剥夺自己所需要的爱,决心终止彼此疏远的循环,摆脱令人痛苦的互动,重建稳固情感的连结。

  请记得,两人争吵的内容都不是真正的问题;真正的问题永远和你俩的情感连结是否稳固、安全有关,它涉及了可及性、回应性和情感的投入性。察觉这种互动模式,正是我们跳出疏离循环的第一步。一旦你能辨识出这些恶性循环,并承认它们把你们困住,你就已经学会如何摆脱它们了。

推荐阅读

常见的4种避孕方式,尤其最后1种,对女性伤害小,多数夫妻都喜欢
常见的4种避孕方式,尤其最后1种,对女性伤害小,多数夫妻都喜欢
避孕,是夫妻生活中不可忽视的一部分。选择合适的避孕方式,不仅能有效避免意外怀孕,还能减少对女性身体的伤害。今天,我们来了解四种常见的避孕方式,其中最后一种对女性伤害小,多数夫妻都喜欢。1.避孕药避孕药是一种通过调节女性体内激素水平来防止排卵的药物。常见的避孕药有短效避孕药和紧急避孕药两种。短效避孕药需要每天定时服用,而紧急避孕药则是在无保护性*生活后72小时内...[详细]
2024-07-02 10:33
阴挺病,女性社交的隐形杀手:了解病因,做好预防,保持健康!
阴挺病,女性社交的隐形杀手:了解病因,做好预防,保持健康!
阴挺病,一个听起来或许有些陌生的名词,却是不少女性面临的隐秘健康困扰,它在医学上被称为子宫脱垂或阴道壁膨出,属于盆底功能障碍的一种表现。在女性社交活动中,它虽不常被提及,却可能成为影响生活质量与心理健康的重要因素。因此,深入了解其病因、掌握预防措施,对维护女性健康至关重要。病因探析阴挺病的发生,多与盆腔肌肉和韧带的松弛或损伤有关。这可能是由以下几个方面引起的...[详细]
2024-07-03 14:09
备孕期男性需知:注意这些要点,为健康宝宝打下基础!
备孕期男性需知:注意这些要点,为健康宝宝打下基础!
在孕育新生命的旅程中,男性扮演着至关重要的角色。备孕期不仅是女性调整生活习惯,准备迎接新生命的时期,男性同样需要付出关注和努力,为未来的宝宝打下坚实的健康基础。以下是一些备孕期男性需要注意的要点:首先,健康饮食是基础。男性在备孕期应保持均衡的饮食,富含蛋白质、矿物质和维生素的食物必不可少。尽量减少油腻、烧烤和加工食品的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类,以保证...[详细]
2024-07-03 17:41
宫外孕高危群体:6类女性需特别注意,最后一个一定要让老公看到!
宫外孕高危群体:6类女性需特别注意,最后一个一定要让老公看到!
宫外孕,这个听起来让人心惊胆战的医学术语,是指受精卵在子宫以外的地方着床发育,最常见的位置是输卵管。它对女性健康构成严重威胁,尤其对于某些高危群体,更需引起高度重视。以下是六个需要特别注意的女性类型:1.年龄:年龄小于20岁或大于35岁的女性,由于生理结构和激素水平的变化,宫外孕的风险相对较高。年轻女性的生殖系统可能还未完全成熟,而高龄女性的生育能力下降,卵...[详细]
2024-07-03 14:44
男性乳头,不是摆设:生理作用与科学探索,这些知识你了解吗?
男性乳头,不是摆设:生理作用与科学探索,这些知识你了解吗?
男性乳头,这个通常被人们视为装饰或性别标志的部位,实际上并非仅仅是摆设,它蕴含着丰富的生理功能和科学奥秘。尽管在许多文化中,男性乳头的突出并不像女性那么显著,但这并不意味着它们没有作用。首先,男性乳头的存在并非偶然。从生物学角度看,乳头是哺乳动物的一种进化遗迹,是哺乳行为的自然产物。尽管男性没有产生乳汁的生理需求,但乳头的存在可能是为了适应可能的演化过程,比...[详细]
2024-07-03 16:21
女性私密护理要点:这些事项做到位,让你远离不适与疾病!
女性私密护理要点:这些事项做到位,让你远离不适与疾病!
在现代社会,女性健康越来越受到重视,而私密部位的护理更是其中的关键环节。对于每一个女性来说,保持私密部位的健康不仅关乎个人舒适,更是预防疾病、维护生活质量的重要一环。以下是一些女性私密护理的重要要点,做好这些,将使你远离不适,守护健康。首先,保持清洁至关重要。每日至少清洗一次,特别是在经期和夫妻生活后,应使用温水和无香料、无色素的专用清洁产品。避免使用刺激性强...[详细]
2024-07-03 16:05
男性健康关注:长时间不释放,身体可能出现这5个变化,你注意到了吗?
男性健康关注:长时间不释放,身体可能出现这5个变化,你注意到了吗?
​男人健康往往被忽视,特别是涉及到正当男人需求的适当释放。长时间忽略这一方面,不仅影响心理健康,还可能对身体健康造成一系列连锁反应。以下是五个可能因长时间不释放而出现的身体变化,提醒男性朋友们关注并采取相应措施,维护自身的全面健康。[详细]
2024-07-03 14:39
安全期避孕可信吗?女性必知的避孕误区,别被误导了!
安全期避孕可信吗?女性必知的避孕误区,别被误导了!
在现代的避孕方法中,安全期避孕似乎是一个常被提及的话题,但其实际效果和可靠性却一直存在争议。许多女性误以为在月经周期的某些特定阶段进行夫妻行为是安全的,无需采取其他避孕措施。然而,安全期避孕并非万无一失,它存在一些明显的误区,需要我们正确认识。首先,女性的月经周期并非完全规律,受多种因素影响,如压力、疾病、生活环境改变等,都可能导致排卵时间的不确定性。因此,依...[详细]
2024-07-03 14:47
远离妇科疾病,女性日常保健四步曲:你做到了吗?
远离妇科疾病,女性日常保健四步曲:你做到了吗?
在快节奏的现代生活中,女性健康越来越受到关注,尤其是妇科疾病的预防成为了女性保健的首要任务。妇科疾病不仅影响生活质量,严重时还可能威胁到生殖健康。因此,采取有效的日常保健措施显得尤为重要。以下是女性日常保健的四步曲,帮助女性朋友们远离妇科疾病的困扰,你做到了吗?第一步:个人卫生,细致入微个人卫生是预防妇科疾病的第一道防线。首先,保持外阴清洁干燥,每日用温水清...[详细]
2024-07-03 14:56
女性安全期不安全!男女必知的 4 个避孕误区,别踩坑!
女性安全期不安全!男女必知的 4 个避孕误区,别踩坑!
女性安全期不安全!男女必知的4个避孕误区,别踩坑!避孕,是每个成年人都必须面对的重要课题。然而,在日常生活中,很多人对避孕存在误区,导致了意外怀孕的发生。今天,咱们来聊聊避孕的那些坑,男女都要避开这4个误区!误区一:安全期避孕法真的安全?安全期避孕法,即在女性月经周期的前后几天进行无保护亲密生活,认为这段时间受孕几率较低。实际情况是,女性的排卵周期并不总是固...[详细]
2024-06-26 19:01
3岁宝宝晚上着凉呕吐怎么办
前天我的宝宝睡觉时可能着凉了,发生了呕吐的症状,3岁宝宝晚上着凉呕吐怎么办?[详细]

王玉玮

王玉玮

主任医师

2024-07-02 16:59
藿香正气口服液可以治疗恶心呕吐吗
平时我的血压一直有些偏高,最近出现了恶心呕吐,藿香正气口服液可以治疗恶心呕吐吗?[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2024-06-27 04:47
婴儿消化不良要怎么办
孩子最近老是腹泻不消化,婴儿消化不良要怎么办?[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2024-06-22 11:09
药物流产复查什么
我意外怀孕了,使用了药物流产,医生说还需要复查,药物流产复查什么?[详细]

冷启刚

冷启刚

主任医师

2024-06-20 15:36
霉菌肠炎吃什么药
这阵子总是感觉身体不舒服,去医院做了检查,说是得了霉菌肠炎,霉菌肠炎吃什么药?[详细]

郭争荣

郭争荣

副主任医师

2024-06-16 15:21
月经总推后10天怎么办
月经一直不规律,总是延后,推迟大概10天,月经总推后10天怎么办?[详细]

何静

何静

副主任医师

2024-06-07 18:52
月经提前还有血块是怎么回事
这两三个月,月经来的时间是一个月比一个月早,每次出现血块,怎么回事?[详细]

冷启刚

冷启刚

主任医师

2024-05-18 09:36
前列腺炎的症状表现
最近体检医生说我得了慢性前列腺炎,这个病会出现哪些症状表现呢?[详细]

李青

李青

主任医师

2024-05-05 10:47
黄疸吃什么药好的快
孩子出生第20天的时候发现他脸很黄,去医院做检查,住了两天院,照了蓝光出了院之后看着脸上还是有点黄,黄疸吃什么药好的快?[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2024-03-25 12:53
子宫肌瘤出血吃什么药
子宫肌瘤出血吃什么药
子宫肌瘤出血量不是特别大时,可用止血药、缩宫药、激素受体拮抗剂等西药止血、控制肌瘤的增长,缓解病情;也可用消癥化瘀、活血化瘀、软坚散结的中药治疗,消除体内癥结淤血,控制肌瘤的增长,减少出血量。病情严重时最好手术治疗。肌瘤较小的时候,一般没有明显的不适症状;随着肌瘤的增大,常会伴随着月经量增多、阴道持续出血等症状,时间长了可能会引起贫血。此时最好能及时选择手术切除肌瘤,也可以适当的应用一些药物减轻疾[详细]
2024-03-19 12:59