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女性如何照顾自己 女性怎么照顾自己

发布时间:2021-11-22 00:24:11

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女性如何照顾自己呢?月经失调的护理月经失调为妇科常见病,主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常及经行前后伴有一些异常症,下面小编为你介绍女性如何照顾自己。

女性如何照顾自己 女性怎么照顾自己

月经失调的护理

月经失调为妇科常见病,主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常及经行前后伴有一些异常症状。其包括月经先期(月经提前7天以上)、月经后期(月经延后7天上)、月经先后不定期以及月经过多或过少。

月经失调的护理要点:

1、注意精神调护。避免各种不良的情志刺激,保持心情舒畅,学会自我调节情绪。

2、月经先期属热者,如经色鲜经、质绸,宜禁辛辣、煎炸等助火动火食口;经色淡而质稀属虚者宜加强营养,多食肉禽、奶类食物;月经量多者宜卧床休息。

3、月经后期,经色淡而质稀,伴心慌面色苍白疲乏者应加强营养,多食滋阴补血之品,如瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等;小腹冷痛、经色紫暗伴血块属寒者,注意经期保暖,忌用冷水洗涤,忌食生泠,腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

4、月经先后不定期,经色淡少质稀,伴带下清稀、腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,节制房事,可多食猪腰、禽蛋类食物。

痛经的护理

女性如何照顾自己 女性怎么照顾自己

妇女经期或月经前后出现小腹、腰骶部疼痛称之痛经,严重者呆影响生活和工作。痛经分为原发性和继发性,生殖器无器质性病变者为原发性,有器质性病变者继发性。

痛经的护理要点:

1、保持心情舒畅,尤其在经前期,要使患者消除紧张情绪,避免各种不良的精神刺激。

2、腹痛剧烈者可局部热敷或按摩;忌淋雨涉水、进食生泠或久坐潮湿之地,注意腹部保暖;平素避免疲劳,加强营养。

3、经期绝对对禁止性生活。

盆腔炎的护理

女性内生殖器及周围结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时称为盆腔炎。可分为急性和慢性两种。急性盆腔炎多见下腹剧拒按、腰酸腰痛、带下色黄量多等症,治疗不当甚可致败血症、感染性休克等;慢性盆腔炎多见下腰隐痛、腰酸、月经紊乱、白带增多等症,常反复发作。

盆腔炎的护理要点:

1、分娩、流产后或月经期不能使用不洁经血垫,经期严禁性生活。

2、注意个人卫生,保持外阴清洁、干燥,忌盆浴;避免不洁性生活;患性接触性疾病,应同时对性伴进行治疗,以免反复感染

3、忌经期、产后淋雨涉水,忌食生冷,以免受寒;急性发作期忌食辛辣刺激食品。

妊娠呕吐的护理

孕妇在妊娠早期出现轻度恶心、呕吐、食欲不振等症状,称为妊娠反应,常在怀孕12周左右自愈。若妊娠期出现持继恶心、呕吐频繁、不能进食称妊娠呕吐,中医称之“妊娠恶阻”,常会影响孕妇及胎儿的健康。

妊娠呕吐的护理要点:

1、注意情志调节,可通过听音乐、散步、与家人聊天等放松和转移孕妇的注意力。

2、饮食随孕妇需求而变换,不必硬性规定。若孕妇厌油腻则宜清淡、易消化;应经常变换花样经促进食欲;宜少食多餐。

3、备食醋少许,呕吐时饮服;将大米炒黄,拌生姜汁晒干,每次取数粒嚼服或甘蔗汁1杯,鲜姜汁1汤匙,调匀加热温服均可止呕。

4、注意防寒保暖,预防外感,保持大便通畅,避免噪音和各种不良刺激以防加重呕吐。

先兆流产的护理

妇女妊娠28周以前出现阴道流血、下腹痛、腰酸、小腹坠胀等症状,称为先兆流产,中医称“胎动不安”。

先兆流产的护理要点:

1、立即卧床休息,居室应清洁、宁静。

2、做好心理护理。孕妇因病会产生焦虑恐惧紧张等不良情绪,易加速流产,要多疏导,帮期消除顾虑,保持心情舒畅以利安胎。

3、保持大便通畅,防止便秘以减轻腹压。

4、加强营养,食物要易消化,忌辛辣助热之品;注意饮食卫生,防止肠道感染,以免因腹泻引起流产。

5、防寒保暖,预防感冒;禁用妊娠禁忌药物;妊娠3个月内勿抬重物,勿攀高,勿远游,避免疲劳,经免伤胎;尽量避免性生活。

妇女更年期综合征的护理

女女在绝经前后出现一系列植物神经功能紊乱为主的症候群,称为更年期。主要表现为面部烘热、潮热汗出、烦燥易怒、胸闷气短眩晕心悸等,重者精神症状明显,易激动紧张忧郁、好哭,还可见失眠、记忆减退、头痛、疲劳等;月经周期紊乱、经期延长、经血量少、渐至停经。

妇女更年期综合征的护理要点:

女性如何照顾自己 女性怎么照顾自己

1、生活起居规律,不可过度疲劳。

2、保持心情舒畅,减少精神负担,正确认识更年期一生理过程,让患者尽量自我调节,家属要善于理解,减少矛盾,防止情绪波动。

3、多参加社会交活动及有益的文体活动,分散注意力,增强体质可减轻不适。

4、饮食宜低脂肪、低盐;多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果,如黄豆、花生、木耳、猪肝等,忌辛辣食品。

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