男女
您的位置: 复禾男女 > 男女心理 > 情感心理 > 正文

盘点高质量性生活的六个标准

发布时间:2018-07-11 11:35:48

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  一次高质量的性爱能够令人充满激情,终身难忘。可是当两人相处的时间越长,或许你们会发现距离上一次美妙的缠绵越远。是你们的交往出现了问题吗?并不一定,你们很享受现在的二人世界,只是你们费尽力气可有时实在找不到原来的感觉。其实,高质量的性生活对于你们并非遥不可及,只需要一些细心,美好的体验自然会出现在你们身旁。

  爱情会随着时间的流逝而变化,两人的爱意也或多或少的发生变化。你还记得当时喜欢上她那一瞬间的感觉吗?而在双方相处之后,她又有什么新的动人之处呢?不要疏于发现与回忆,只有你的心中对她怀有浓烈的爱意,才能让两人的缠绵升华。

  从什么时候开始,性爱已经成为两人的例行公事了呢?利用性来缓解压力,发泄欲望不行吗?当然可以,但是这样的意图或许很难让你获得好的体验。在这个过程中,你或许会很难集中注意力。所以,下次亲热时,专注于眼前的她,把烦心事什么的抛到一边去吧,今晚,她是你最重要的公主。

  良好的身体不仅能让你应付生活的压力,更能让你在需要的时候充满精力。尽管工作会占据很多时间与精力,健康管理也令人厌烦,但我们千万不能让自己的身体保持亚健康的状态。记得定期的锻炼,管理好自己的生活作息。只有健康的身体才能让你有足够的精力去准备与实现你想要的美妙性爱。

  性并不是你一个人的事,她的意见与感受同样重要。你对她的偏好有多少了解?你们能够主动地交流性方面的看法与意见吗?每个人的喜好各有不同,学会通过交流达成共识,在观察中形成批次见的默契,能让每一次的亲热如行云流水般顺畅。

  标准一:至少两次浪漫接触。“对女人来说,性爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出,性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会,爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对性爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。

  标准二:做到三“净、静、净”。雅各布森博士说,性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单,大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛,不要有烦心事。

  标准三:前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要,它能帮助女性阴道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出,最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

  标准四:实质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现,实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟,男性疲惫感会增强,且较难恢复体力;少于7分钟,双方则会有意犹未尽之感。

  标准五:事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病,但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。

  标准六:避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明,做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。

  男士8个简单性技巧为性爱造势

  亲吻她的脖子

  女性心声:“亲吻我的脖子”,言下之意是“我要更快地进入状态”或“我想给你看看我的新内衣”。裸露的颈部的确性感,但仅仅是性感这么简单吗?心理学家认为,颈部是人体较为脆弱的部位,通常需要受到严密保护,这也导致它成为交欢过程中特别值得探索的感受区域。

  宠幸她的背部

  在情色化大行其道的今天,于颈部偎依呢喃不但象征着行为亲密,而且不至于过于低俗化和色情化。亲吻对方的背部,再从裸露的肌肤转移到头发上,极尽温柔体贴之能事。很多女性的性兴奋点就位于背部,在那里亲吻轻咬,再附耳告知一些私密之语,便会让她们很快变得性致勃发。

  挑逗她的耳朵

  女性心声:“在做爱过程中轻触我的耳朵或在我的耳边吹气,我会很快陷入疯狂。”女性的耳朵内外都布满了超级敏感的神经末梢。轻柔地将热气呵入她的耳朵中,再鼓入些冷空气,用你的嘴唇或手指为她的耳垂做按摩,轻轻地向下扯动耳垂,以增强她的愉悦感。

  轻扯她的秀发

  女性心声:“在做爱时轻扯我的头发会让我感觉很棒。”轻柔的扯动会刺激毛囊周围的神经末梢,让人感觉愉悦;抚弄秀发同时也会让她有被纵容的感觉。在一项针对哪种亲密的侵犯行为最易调动情绪的调查排行中,“抚弄秀发”排在了第三位,仅次于“摁住不动”和“轻咬颈部”。玩弄头发也会满足她的依恋需求。研究表明,那些喜欢搞些小动作以示亲密的情侣对彼此有更强的信任感和满足感。爱看就随她去看。

  正视她的双眼

  很多女性都认为眼睛是自己身上最性感的部位。因此,切忌用色眯眯的眼神盯住对方的眼睛不放,这样会导致太强烈的性暗示。正确的做法是正视对方的双眼,就好像在表达自己的恭维之情或用眼神询问对方什么时候有空出来喝一杯。

  吮吸她的乳头

  女性心声:“我很喜欢看到男友吮吸自己的乳头。这让我感觉很愉悦。”专家表示,虽然乳头也是女性的敏感区域,但集中精力刺激对方的乳房更为关键。用手指绕着她的乳晕打转,再握住乳房并用嘴含住乳头,开始抚弄,不断变化速度和强度使对方不至于感觉太过单调。总之,轻咬她的乳头是一种很棒的调情手段。

  爱抚她的臀部

  女性心声:“我很喜欢他在做爱或四下无人时抓我的臀部。”做爱时,可以一边轻吻她的脊背,一边用手指去爱抚她的臀部。在亲吻额头时也可以不断揉捏她的臀部。专家表示,在做爱过程中这种对臀部不由自主的关注相当于对女性的无声奉承。

  玩弄她的足弓

  女性心声:“玩弄我的足弓会让我感觉极度兴奋。”专家解释说,负责足部感觉输入的大脑区域就位于感知生殖器刺激的脑区旁,某些女性的这两部分脑区会有所重叠。即便是不带性意味的足部按摩也是有价值的:2010年的一项研究发现,那些每个礼拜彼此进行两次足部按摩的夫妻之间不仅争执较少,而且相互交流也更为融洽。

  性爱只是两人世界中的一个组成部分,但它又与两人的关系息息相关。同样的,性爱之后不要并不意味着这一阶段的结束,虽然此时的你和她都已经筋疲力尽,但一点点的赞美与温存能在心理上让你们得到满足,加深两人的感情。

最新文章推荐

女生的私密花园是什么味道?若常常有异味,要留意3种病
女生的私密花园是什么味道?若常常有异味,要留意3种病
女性私处较为隐蔽且易出现异味等困扰,正常情况下健康的私处处于酸碱平衡时坐着闻不到味道。若有异味,可能源于非病理因素如闷热出汗、重口味饮食、药物影响,也可能是病理因素像滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、淋病等导致。保持私处干净清爽可通过正确清洗、穿着合适衣物、避免久坐以及注意饮食等方式实现。[详细]
发布于 2024-11-29

推荐阅读

两腿间花蒂被吸得异常肿大,花蒂被揉得又红又肿怎么回事
两腿间花蒂被吸得异常肿大,花蒂被揉得又红又肿怎么回事
花蒂被吸得红肿可能由过度刺激、物理损伤、感染、过敏反应或性传播疾病引起。及时识别症状原因并采取适当措施,如休息、药物治疗或就医,是恢复健康的关键。同时,保持良好的个人卫生和安全的性行为有助于预防这些问题。一、可能原因及处理方法1.过度刺激原因:性行为或自我安慰过程中,花蒂受到过度摩擦。处理:休息,避免进一步刺激,让组织自然愈合。2.物理损伤原因:意外伤害如跌...[详细]
2024-11-29 15:58
下面一阵一阵收紧的注意事项
下面一阵一阵收紧的注意事项
如果您感到身体下部出现一阵一阵的收紧感,这可能涉及腹部、阴道或肛门周围的肌肉紧缩。可能的原因1.生理性原因孕期宫缩:在孕期,尤其是接近预产期时,假性宫缩或真正的宫缩可能导致腹部收紧。月经周期:一些女性在月经来潮前或期间可能会感到腹部或盆腔区域的收紧。2.病理性原因消化不适:如肠胃痉挛或便秘可能导致腹部肌肉收紧。泌尿系统问题:如尿路感染可能导致下腹部不适和收紧...[详细]
2024-11-29 14:53
用这4种卫生巾,会得妇科病!居然还有很多人买…
用这4种卫生巾,会得妇科病!居然还有很多人买…
核心观点:经期使用卫生巾不当可能引发健康问题,如护垫、网面卫生巾、药物卫生巾、香味卫生巾存在闷热不透气、破坏私处菌群平衡、导致过敏瘙痒等风险。应首选棉质表面且及时更换的卫生巾,并通过做好私处清洗、保持健康生活习惯、食用滋补品等方式呵护女性经期健康。高温与姨妈期叠加简直是种“磨难”,若卫生巾选用有误,那更是“雪上加霜”,甚至可能诱发阴道炎。一、经期少用这4类卫...[详细]
2024-11-21 09:49
女生每年大约用240片的卫生巾,到底该怎么选才对?答案在这里!
女生每年大约用240片的卫生巾,到底该怎么选才对?答案在这里!
选择卫生巾并非小事,它直接关系到女性经期的舒适度和健康。?正确的选择可以减少不适,预防感染,而不当的选择可能增加健康风险。今天我们来聊聊一个每个女生都关心的话题——如何选择卫生巾。?️你知道吗?一个女生一年大约要用180-240片卫生巾,这可不是一个小数目。首先,我们来看卫生巾的表面层。市面上有绵柔、纯棉、干爽网面、液体卫生巾等,它们各有特点,适合不同需求。...[详细]
2024-11-20 18:17
9种避孕方式,“渣男”用前4种、“真爱”用后5种!
9种避孕方式,“渣男”用前4种、“真爱”用后5种!
避孕可不是小事,无论你处于什么年龄、什么状态,都得重视起来。这里为大家介绍九种避孕方式,各有特点,快来看看哪种最适合你。讲真,避孕这件事儿,好多人都搞不太明白,不然为啥那么多人避孕失败呢?各种节日过后,妇产科那叫一个爆满呀!?未成年女孩避孕失败可能是无知,年轻女性可能是意识薄弱,那已婚女性避孕失败咋解释呢?男人总说“我就蹭蹭,不进去”,结果呢……姑娘们又怕吃...[详细]
2024-11-13 16:33
不戴套不吃药,这样避孕99%有效!但不建议这些女生用…
不戴套不吃药,这样避孕99%有效!但不建议这些女生用…
今天,先来考你们一个问题:有哪些避孕办法,是安全有效、长期有用、还可逆的?通通不是啦,今天要说的这个避孕办法,可比它们还有效呢!在国外已经较为流行的避孕方式——皮下埋植避孕,简称“皮埋”。通过在手臂皮肤下植入一根含有孕激素的“小棒棒”,达到3-5年长效避孕的效果,下面来看看具体是怎样做的1.皮埋避孕法的原理什么是皮埋?皮埋是一种长期、可逆的避孕方式,通过在手...[详细]
2024-11-13 15:31
女孩子“身体”的这9个部位,到底能有多“敏感”?
女孩子“身体”的这9个部位,到底能有多“敏感”?
人的皮肤是最大的性器官,性敏感区分布在感觉神经密集的地方,通过正确的刺激可以引发性兴奋。在亲密关系中,了解和探索彼此的性敏感区可以提升性生活的质量和激情。大脑是最强的性敏感器官,情感和心理因素在性兴奋中起着重要作用。一、主要性敏感区1.生殖器官区男性阴茎和阴囊、女性阴道和阴蒂是主要性敏感区。阴蒂比阴道更为敏感,正确的刺激可以引发强烈的性高潮。2.胸部无论男女...[详细]
2024-11-07 18:48
乳房早发育有七大原因
乳房早发育有七大原因
乳房发育是女性青春期的重要标志之一,但每个人的发育情况各不相同。有些女性可能会经历早发育,而有些则面临发育不良的问题。了解这些现象的原因,有助于更好地保护和促进乳房健康。乳房早发育的原因1.光照过度过多的光照可能影响大脑中的松果体功能,进而影响内分泌,成为性早熟的因素之一。2.含激素食物许多现代食品中含有激素,这些激素可能通过饮食进入体内,导致性早熟。3.营...[详细]
2024-11-05 19:02
孩子还没睡着老公就急不可耐想要我怎么办
孩子还没睡着老公就急不可耐想要我怎么办
在婚姻生活中,夫妻之间的亲密需求有时可能会不一致,尤其是在照顾孩子这件事上。面对老公急于亲密交流,而这时孩子还没睡着,该怎样处理这种情况才能顾全双方的感受呢?以下是一些建议,希望可以帮助你们找到一个双方都满意的解决方案。1.坦诚沟通,分享感受首先,与伴侣进行坦诚的沟通非常重要。让他知道你的顾虑,比如孩子还在醒着时你可能无法完全放松心情参与亲密互动。明确表达你...[详细]
2024-11-05 16:43
女生的私密花园是什么味道?若常常有异味,要留意3种病
女生的私密花园是什么味道?若常常有异味,要留意3种病
女性私处较为隐蔽且易出现异味等困扰,正常情况下健康的私处处于酸碱平衡时坐着闻不到味道。若有异味,可能源于非病理因素如闷热出汗、重口味饮食、药物影响,也可能是病理因素像滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎、淋病等导致。保持私处干净清爽可通过正确清洗、穿着合适衣物、避免久坐以及注意饮食等方式实现。[详细]
2024-11-29 16:09
中医如何治疗盆腔炎引起的痛经
盆腔炎引起了痛经,想要通过中医的方式,治疗,中医应该如何治疗呀?[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-11-06 17:32
人流一周后有出血什么引起的
人流一周后有出血什么引起的[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2024-10-22 11:57
人流后出血晚上也会出血是什么原因引起的
人流后出血晚上也会出血是什么原因引起的[详细]

冷启刚

冷启刚

主任医师

2024-10-20 17:12
豆腐渣白带的病因有哪些
豆腐渣白带的病因有哪些[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-10-16 13:23
慢性宫颈炎是什么原因导致的
慢性宫颈炎是什么原因导致的[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-10-07 14:35
38天宝宝呕吐主要原因有哪些
38天宝宝呕吐主要原因有哪些[详细]

全香美

全香美

副主任医师

2024-10-03 16:54
小儿贫血中医治疗的效果
小儿贫血中医治疗的效果[详细]

陈秀杉

陈秀杉

副主任医师

2024-10-02 16:05
小孩子经常鼻塞怎么治疗
小孩子经常鼻塞怎么治疗[详细]

李婕琳

李婕琳

副主任医师

2024-09-22 12:10
月经量少怎么调理如何用药
月经量少怎么调理如何用药[详细]

李顺华

李顺华

副主任医师

2024-09-14 16:30
甲流反复发烧怎么办
我家孩子13岁了,近期出现了反复发烧的情况,医生说是甲流,这种情况该怎么办?[详细]

何洁

何洁

副主任医师

2024-09-03 15:29