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安心裤的正确穿法主要包括展开裤腰、对准位置、调整松紧、检查贴合度等步骤。正确穿着能有效防漏并提升舒适度。
穿安心裤前需完全展开腰围部分，避免因折叠导致侧漏。双手握住裤腰弹性带向两侧拉伸，确保腰围平整无褶皱。腰围展开后能更好贴合腹部曲线，防止夜间翻身时移位。注意区分前后设计，通常后腰部分比前腰略高。
将安心裤中部对准会阴部位，保持前后长度均匀。站立时需确保后片完全包裹臀部，前片覆盖小腹下缘。特殊生理期可适当将后片向上提拉，增强尾椎部位防护。经量较大时建议选择加长版型，确保吸收区完全覆盖易漏部位。
腰围松紧带应贴合皮肤但不产生勒痕，以能插入一根手指为度。腿部防漏边需向外轻拉，使立体护围自然贴合大腿根部。过紧可能影响血液循环，过松则易导致侧漏。运动时可适当收紧腰围，睡眠时保持适度宽松。
穿好后需做深蹲、弯腰等动作测试贴合效果。观察腰围是否下滑，腿部防漏边有无卷边。吸收层应完全接触皮肤，避免与身体产生空隙。夜间使用时建议选择360度全包围设计，防止睡姿改变导致的移位问题。
每4小时应更换一次，经量多时缩短至2小时。发现表面无干爽区或出现渗漏需立即更换。更换前用清水清洁会阴部，新裤穿前确保皮肤完全干燥。经期最后两天仍要坚持定时更换，避免细菌滋生。
选择安心裤时需根据臀围尺寸购买，过大会影响防漏效果。日常存放要避免阳光直射，开封后建议三个月内用完。敏感肌应选无荧光剂、纯棉表层的产品，使用后出现瘙痒需停用。搭配透气棉质内裤可提升舒适度，但不要同时使用卫生巾以免影响透气性。运动前后建议更换新的安心裤以保持干爽。
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