对于一个男性来讲,首先要做的就是面对性爱的心态,要有一个心理暗示,告诉自己,我行,我一定行,这就是确立的自信。一次性的失败,并不代表永久的失败,所以,时刻要提醒自己,你在性爱上是可以的,正常的,强壮的。
或有了年老的身体,但确定要拥有年轻的心态。一个人的身体年龄无法改变,可是一个人的心理年龄却可以自己控制,所以,如果想让自己能成为床上高手,最好还是要保持年轻的心态。对一切充满好好奇和冲动。
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题,跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在性生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
此外,性生活的地点、时间、频率、重复次数、姿势、环境条件、各自感受等均可交谈。交谈时夫妻要以诚相待,充分表达出自己的意愿、要求、兴趣。只有推心置腹,方能互相了解对方要求,改善存在的不足,使夫妻性生活更默契、更和谐、更完善。
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