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和谐的性生活可以使夫妻双方实现感情和肉体上的相互交融，从而使彼此得到生理上的满足和精神上的快乐，提高夫妻的生活质量。然而性欲的产生依赖于做爱前几小时，甚至几天前发生的事，因此，夫妻双方在做爱前，应调节好自己的情绪，做好相应的准备工作。那么，具体地说应注意做好哪些事项呢?
(1)注意交流感受：夫妻双方要想获得真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，以圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，从而能使性生活趋于完美。
(2)增添一点浪漫色彩：结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活单调、沉闷，并可能逐渐对其产生厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。此时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱，以增强性生活的浪漫色彩。
(3)应富于想象：在做爱的过程中，丰富的想象可以增强夫妻双方的性兴奋。丈夫可以把妻子想象成自己所钟爱的热情大胆的女性;妻子则可以把丈夫想象成自己所倾心的魅力性感的偶像，这样便可以增强彼此的性欲。但双方既不必为此而感到内疚，也千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶;否则将适得其反。
(4)应远离争吵：夫妻间偶尔发生争吵，并不意味着夫妻关系已经很糟。但若在怒气未消时一方向另一方提出做爱要求，其结果必然是自寻烦恼。所以，夫妻在生气时，最好暂时停止性生活。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。
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何洁
副主任医师
