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延长男性射精时间可通过行为训练、局部麻醉药物、口服药物、心理干预、中医调理等方式实现。早泄可能与阴茎敏感度过高、中枢神经递质紊乱、心理压力、前列腺炎、甲状腺功能异常等因素有关。
通过挤压法或停动法进行行为训练有助于延长射精时间。挤压法是在性生活中感到即将射精时立即停止刺激，用拇指和食指挤压阴茎冠状沟部位10秒左右，待兴奋感消退后继续。停动法则是在临近射精时完全停止动作，深呼吸放松身体。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可逐步提高控制能力。训练期间需保持规律性生活频率，避免过度自慰。
利多卡因凝胶、丙胺卡因乳膏等表面麻醉剂可降低阴茎敏感度。在性生活前20分钟将药物涂抹于龟头及冠状沟处，使用前需进行皮肤测试避免过敏反应。这类药物可能引起局部麻木感，建议配合避孕套使用以减少对伴侣黏膜的刺激。注意每次用量不超过豌豆大小，使用频率每周不超过3次。
达泊西汀片、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节中枢神经传导。这类药物需在医生指导下按需服用，通常在性生活前1-3小时使用，常见副作用包括轻度头晕和胃肠道不适。舍曲林片等每日服用的长效药物适用于合并焦虑抑郁的患者。用药期间需监测心率血压变化，禁止与单胺氧化酶抑制剂联用。
认知行为疗法可改善由焦虑或错误性观念导致的早泄。通过心理咨询识别并纠正对性表现的过度关注，学习放松技巧如渐进式肌肉放松训练。伴侣共同参与治疗有助于缓解亲密关系中的紧张因素，建立积极的性体验反馈。建议每周进行1次专业咨询，配合家庭作业训练，整个疗程通常需要8-12周。
金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药对肾气不固型早泄可能有一定效果。针灸可选择关元、肾俞、三阴交等穴位，每周治疗2-3次。中医认为早泄与肝肾阴虚或心脾两虚有关，需辨证施治，避免自行服用壮阳药物。配合艾灸和饮食调理如山药、枸杞等食材，疗程通常需要3个月以上。
建立规律的作息习惯，保证每天7-8小时睡眠有助于维持正常性功能。饮食中适量增加牡蛎、坚果等含锌食物，避免过量饮酒和辛辣刺激饮食。凯格尔运动能增强盆底肌群控制力，每日进行3组收缩练习，每组15-20次。性生活前充分的前戏可降低敏感度，尝试变换体位分散注意力。若症状持续超过6个月或伴随勃起功能障碍，建议到男科或泌尿外科进行专业评估。
