性生活后感觉很累如何解决

 很多男性朋友爱爱一次过后像跑了个长跑八百米,不仅汗如雨下而且浑身散架似的,很快就入睡了。这会给女性造成一种不关心的感觉,缺少性爱后的沟通交流,那造成这种情况的原因有哪些呢?又有什么办法能解决这种情况呢?下面小编就给大家说一下吧。

 性生活后感觉很累是什么原因

 研究人员对男性在性热潮期间和之后的大脑活动进行扫描后发现,大脑皮层在注意力、意识和知觉敏感度方面起到了重要作用,男性一旦到达热潮,大脑就会关闭几乎所有的性欲指令,随后大脑中就会充斥诱导人们进入睡眠状态的化学物质,如血清素和后叶催产素。

 研究认为,女性不应该对男性在辛苦劳作后要求适当休息加以指责,因为男性的肌肉密度比女性高,所以他们在性生活后会感应得更加疲劳。

 此外,性热潮后男性体内的肝糖原也被大量消耗,也容易引发疲劳。然而,有相当多的男性表示自己在性生活后并没有得到充分的放松和休息。

 性生活后感觉很累如何解决

 1、调整生活的各种作息

 改善激情后的身体疲劳,首先最好从调整作息着手,而非一味壮阳,其次才是从饮食着手,实在无法改善,再找医师诊断,以了解身体是否真的有病。为了改善房事后体力不继等现象,很多人常想着如何炖补汤,希望能好好补回来,甚至怀疑自己需要壮阳,但吃药或喝补汤皆非恢复体力的必要条件,休息才是优先选项,尤其对单纯的房事后疲劳。

 一般人在房事后要有适当的休息,才可恢复体力,因此最好在晚上上半夜进行房事,以便事后好好睡一觉。健康的年青人若不是夜夜欢爱,睡醒一觉后就会完全消除疲劳;而中老年人则在房事后虽经一晚休息,次日仍会微有倦意;体弱者或有疾病的人房事后疲劳更甚,以致腰酸背痛,头晕及脚步虚浮!虽然他们性生活并不频密,仍会如此。

2、性生活后可以放松心情

 性生活后,男人会变得想睡,全身充满了疲劳感与虚脱感,有些人甚至疲劳感一直无法去除。不过,这种疲劳感与其认为是来自肉体,还不如说是属于神经性的。房事以后,会感到疲劳的男人大都是瘦弱型、神经质、低血压,内脏有下垂的倾向,一旦射精以后,恢复较迟。为了去除疲劳,就会想要睡觉,但是却难以成眠,结果会导致睡眠不足,体力减退。因此,完事以后,不要立刻睡觉,要稍微花一点时间,使自己身体的规律恢复到日常生活的步调才行。可以看一看电视、听一听音乐、看一看报纸、或是淋浴,之后就能够熟睡,翌日也不会感到疲倦。

 3、性爱注意事项

 建议男女双方在进行性生活的时候,一定要做好生殖器方面的清洁卫生,同时,在喝酒已经精神状态不佳的时候,那么最好都可以避免发生性生活。

 在性爱开始前,可以稍作休息,保持充足的体力,性爱过后可以听听音乐,与爱人聊聊天或者说一下刚才的性爱体验,都能吸引男人的注意力,同时也可以增进双方的感情,以便于下次有更好的性爱体验。