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补肾保健品一般不建议长期服用，是否需要持续使用需根据个体体质、具体成分及医生建议综合判断。盲目长期服用可能引起药物依赖、肝肾负担加重或内分泌紊乱等问题。
补肾保健品多含中药材或营养素成分，短期使用可能改善肾虚相关症状如腰膝酸软、疲劳等。但中医理论强调阴阳平衡，过度补益可能打破生理稳态。部分产品含激素类物质，长期摄入会抑制自身激素分泌功能；某些矿物质过量可能增加结石风险；中药配伍不当还可能引发胃肠不适或药物性肝损伤。
特殊情况下如术后恢复、严重肾阳虚等，医生可能建议阶段性服用特定制剂，但需定期监测肝肾功能及激素水平。临床常见需谨慎的成分包括鹿茸、淫羊藿等温补药材，以及锌、硒等微量元素补充剂。部分患者停药后可能出现症状反弹，说明存在潜在依赖风险。
日常护肾应优先通过规律作息、适度运动及均衡饮食实现。建议增加黑色食物摄入如黑豆、黑芝麻，避免高盐高脂饮食；控制蛋白质摄入量以减轻肾脏负担；保持每日饮水量，但肾功能不全者需遵医嘱限水。出现持续疲劳、水肿等症状时应及时就医，而非依赖保健品。每年体检时建议重点关注尿常规和肾小球滤过率等指标，及早发现潜在问题。
何洁
副主任医师
