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胸部对于女人来说是非常重要的一个部位，健康的胸部会让女人看起来更加阳光和有吸引力，今天小编就带大家一起来看看女人该如何保养自己的胸部。
女性保养胸部最好的方法
1、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，胸部有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。
2、哺乳期正确喂奶
哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个胸部要交替喂奶，当宝宝只吃空一只胸部时，妈咪要将另外一侧的胸部用吸奶器吸空，保持两侧胸部大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
3、经常按摩胸部
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加胸部的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴胸部
在沐浴时，使用莲蓬头冲胸部，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进胸部血液循环。
5、不要节食减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使胸部的脂肪组织也随之减少，从而导致胸部缩小。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法，如到专业机构进行美胸护理。
6、健胸操
如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使胸部看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
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李渊
主任医师
