男性提高性能力两个步骤男性想提高性能力,改善外生殖器的血液循环是关键所在,如何改善血液循环呢?我们可以分下面两个步骤进行:
1,步骤一:适当的自我按摩
取平卧位,尽可能保持身体放松,将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上。
双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。
2,步骤二:挂裆练习
取站位,双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布带一定要柔软,在阴茎根部绑系时,松紧要适度。过紧影响血液循环,太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动,使沙袋前后摆动,幅度由小到大。
以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,开始练习时,次数可掌握在20~30次,以后渐渐增加,天天1~2次。重量也要由少增多,应由轻到重,幅度由小到大,不可急于事成。
其实就是练习“铁裆功”了。但此“提高性能力武功”并不是所有人可以学成!全型男不提供任何的许诺和保证。
温馨提示:不相信的朋友,可是试试这种通过改善血液循环提高性能力的方法!
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
中老年人出现这8种情况,是脑血栓的征兆,要警惕
头痛应挂哪一科?根据症状来选择科室!
哪种性格的人易得冠心病?预防心脏病的健康饮食
起身就头晕 可能并非低血糖
头晕想吐是怎么回事
总爱抖腿,这是病还是毛病?看完你就知道了~
你不了解的女性秘密:大胸智商高胸小身体好
白领补脑可以吃些什么食物呢
五种食物对抽烟的男性有健康帮助
八大动作缓解白领办公疲劳