停止抱怨 让自己不再成为爱情的牺牲品

我很相信一句话：你经历到的一切都是你创造出来的。我相信自己在有意识或无意识的情况下创造了所有被我经历的事物。

最近（好，其实也不是最近了）我常听到别人在抱怨他们遇到的人事物、烂透了的工作、讨人厌的上司、不要脸的客户、贱男人贱女人⋯⋯，他们无法理解为什么自己这么衰，这些烂人烂事总是被自己遇上，所以他们抱怨、抱怨、再抱怨。

他们怨恨这个世界不给他们的天份机会、他们怪罪那些男男女女都只重视些肤浅的东西，却看不到他们美好的内在、他们抱怨上司或公司总是要人做牛做马却不给更多的薪水⋯⋯，抱怨、抱怨、再抱怨。

然后呢？然后他们的明天照常继续过下去，他们仍然在等待老天降下来的好运，而在好运降临之前，则继续面对这些烂人烂事。

这是典型的受害者，受害者的特色就是不为自己负责。我之所以遇到这些事都是别人的错我运气不好，老天不公平我生来家境就不好，我天生就这样，我没有办法我别无选择⋯⋯

这些是受害者的典型发言，也就是要除了自己以外的一切为自己负责。他们认为自己对一切无能为力，自己很可怜，自己无罪，认为自己没有责任，都是别人或社会的错。

当一个受害者其实蛮舒服的，这意味着你除了抱怨以外什么事都不用做，不管发生任何事，只要把它推到其它人头上就好了，轻轻松松。

但当个创造者就不是这么一回事了，当个创造者意味着为自己的生命全盘负责。发生了这件事，我可以怎么做？现在遇到了一些阻碍，我可以怎么克服它？我该如何达到我理想中的目标？我要怎么做才能完成这件事？⋯⋯

这些是创造者的思维模式，把每一件事当成自己的责任，寻找自己可以为这件事做的任何一个努力，不断想出方法来改变现况，努力打造自己想要的生命。

我以前是个很爱抱怨的人，我觉得大家都没眼光、都是笨蛋，如果有不如意的事，一定都是别人的错。

这样的日子维持了20几年，因为实在是挺舒服的，想想看，不管发生什么事都不用承担责任，唯一要做的事只有找个人来骂，这样不是很惬意吗？

直到某一天，我发现，不管我怎么抱怨，这个世界都没有改变，老天并没有因为我的不满而改变发生在我身上的事，那些我所抱怨的对象也没有改变他们的行为，甚至是快乐的生活。

反而是我，我过得很痛苦，每件事都让我气得要死，没有半件事顺着我的心意发展。终于，我明白抱怨对我的人生一点好处都没有，顶多是让我很舒服，什么都不用做，然后就什么都没有了。

于是我开始了一项训练：不抱怨。我禁止自己再继续抱怨下去，我选择为自己的人生负责，如果我想要什么生活，我就努力去让这件事实现，而不是坐在那里抱怨。

每当发生一件令我不开心的事，我就开始思考：为什么这件事会发生？是我的内在反射了什么到我的现实之中？然后去调整它。

当我对一件事感到不满，我不再抱怨，我尝试去做有帮助的事，我开始采取积极的行动，而我相信行动一定会带来改变，至少比坐着抱怨强多了。

慢慢的，事情有了变化，因为我的心境跟行为都有了变化，所以我的现实世界也随之改变。我努力的事情不一定顺利进行，但至少我得到了经验；我讨厌的人或许没有改变，但我不再有空去讨厌他们。

我看人跟看事情的角度变得不同，所以我做的事情开始不同，接着我得到的结果也变得不同。我的世界跟着我的改变一起改变，我成功创造了一个更接近我理想的世界。

受害者都是很无力的，不负责任代表了没有力量，受害者都对这件事完全无能为力，所以才成了受害者。

有力量的方法则是负起责任，当我们愿意承认这些事情是自己的责任、自己的选择，就代表了我们有力量和权力去选择我们更想要的生活，而不是只能困在令人生厌的世界里。

负责的人才有能力，有能力的人才能创造，能创造的人就有机会享有自己想要的世界，不论你想要的世界里有什么。当你把焦点放在自己的可怜和受害上，你除了可怜跟同情，还有跟你一起抱怨的朋友之外，你什么也不会得到。

但当你把焦点放在创造之上，你会想出许多新鲜、有创意，又符合你自身条件的方法，去改造你的世界，接着，你将会得到你想要的成果。