不要总想改造对方 学会接受对方不完美的毛病

　　曾有记者追问玛丽莲•梦露睡觉时穿什么，她的回答性感而香艳：通常只搽几滴香水而已。事实上，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量，对促进性爱有很多好处。

　　帮助散发出诱人的气味

　　加拿大自然疗法博士娜塔莎•特纳表示，裸身睡在爱人身边，身体会自然释放出一种好闻的味道，这能激发对方的性欲，尤其女性对这种味道更为敏感。

　　方便肌肤相亲

　　一丝不挂的躺在床上，身体很容易相互接触，性欲自然也会高涨。不过，也有性学家认为，长期赤裸相对容易使性生活的新鲜感和神秘感消失，因此要适当调节，例如穿件性感轻薄的情趣内衣。

　　保护男性睪丸，帮助勃起

　　男性裸睡可以让睪丸温度下降，增加勃起几率，提升精子质量。研究发现，形成裸睡习惯后，男性在性方面更加活跃，出现勃起功能障碍的几率有所下降。

　　让女性私处更健康

　　《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗•兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　增加快乐激素，提升性爱激情

　　睡觉时穿的太多或太厚，会影响血液循环，阻止体内快乐激素的分泌，裸睡则能增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅。法国有调查显示，裸睡能让性爱时更有激情，变得主动。

　　加强性自信裸睡将教会你如何爱自己，这是美国裸睡者协会的一句口号。如果一个人对自己的身体不自信，那在性爱时就容易分神，担心赤裸身体。裸睡能帮人学会欣赏自己的身体，让人感觉自己更性感，从而自信倍增。

　　增加高潮几率裸睡能给人带来无拘无束的感觉，这可以使身心放松，缓解日间因为紧张引起的不适。在身体放松的情况下，女性会更容易达到高潮。

　　让清晨性爱更易发生

　　裸睡能带来深度睡眠，减少失眠，让人早上更加神清气爽。裸睡的男性早上更易出现晨勃，发生清晨性爱的几率也会随之提升。

　　面容变性感

　　娜塔莎•特纳表示，裸睡时，体温微降有助于完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康性感。

　　让卧室环境变温馨

　　喜欢裸睡的人，会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢，选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品，让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。

　　夫妻关系想长久学会接受不完美

　　美满的婚姻是恋人们甜蜜的归宿，可现实生活中，离婚却在天天上演。婚姻需要磨合，健康的夫妻关系，需要建立长期合作的模式，可以从以下一些方面去修炼。

　　1.学会爱人优先原则。

　　谈恋爱时，人们往往把对方放在首要位置，但步入婚姻生活后，伴侣的地位常常会下降，有些人甚至把孩子、父母放到爱人前面。要知道，伴侣才是要陪你走过一生的人，不要忽略他（她）对你的需求，生活越是忙碌，越应该注重二人世界。有些时候，你们可以停止谈论孩子上学或者老人看病等琐事，只是说说你们自己，相互倾听有助培养长期和谐关系。另外，每年都要庆祝结婚纪念日，强化夫妻意识。

　　2.不要总想改造对方，学会接受对方不完美的毛病。

　　每个人心中都有个理想伴侣，但现实生活中对方总有这样那样的缺点。调查显示，45%的夫妻吵架都是因为对方不听自己的建议受不了爱人某些毛病。事实上，长久婚姻的最大秘诀就是要遇事多往好处想，多关注伴侣的优点，不要总是盯着伴侣的不足之处。从关系学角度分析，夫妻就是一个团队，彼此包容与协作，才能保持长期良好关系。

　　3.重视性生活，学会主动。

　　规律性生活是夫妻关系的润滑剂，对婚姻非常满意的夫妻，都有较满意的性生活。但结婚时间久了，激情难免会减弱，如果再不主动，性爱就会越来越少。所以，婚后性爱一定要主动，夫妻最好同一时间上床就寝，排除电视、手机等影响因素，创造性爱环境。另外，一起外出度假也有助于增加性爱乐趣。

　　4.学会感恩，夸奖对方。

　　美国哈佛大学一项调查发现，婚姻中伴侣的赞美非常重要，赞赏越具体越能激励对方。比如，你大老远来接我，我真感动！在表达感谢时，如果觉得谢谢太过疏远，可以用亲吻和拥抱来代替。

　　5.从一开始就处理好金钱问题。

　　调查发现，引发夫妻争吵主要有三大原因：金钱、家务琐事以及婆媳关系。传统观念中，大多数夫妻从来都对用钱问题避而不谈，生怕伤了夫妻感情。其实，钱是居家过日子不可回避的问题，因此，夫妻坦诚地相互商量、探讨家庭用钱情况，更有益确保婚姻幸福和长久。

　　说话时，尽量不要说一些过于实际、带有抱怨性质的话题，以及带有消极、否定意思的话，以免影响心情，让人变得焦虑，甚至丧失性欲和谈话的欲望。夫妻要多说快乐的事情，分享生活中有趣幽默的事情，经常一起开怀大笑，婚姻才会变得更有乐趣、更有期待。