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更年期过后还可以做爱吗？好像彼此都是老夫老妻了，身体也提不起什么性致，阴道总是干涩。猫女们，其实不管什么年纪都应该好好享受自己的身体所带来的愉悦，除了正确的心态以及对性爱的期待之外，生理上也许有那么些微的退步，那也关系，这里有几个小方法可以帮你重拾过往的湿润，快来想起性爱的美好感受吧！
医生，停经后阴部越来越干涩，也没有性欲了…
更年期除了常见的热潮红、潮热盗汗、失眠等等困扰，其实一般也都伴随阴部干涩、性欲减低的症状，在在显示肾阴阳俱虚的征兆，只是私密处的状况，很少会自己提出来寻求帮助，通常都是因为隐隐受到另一半给的压力，才会来就诊。
在伴侣想要同房恩爱的时候，自己却提不起劲，怎么刺激都湿不了，甚至因为老公前戏做的不够长或者太过匆促，急忙进入的时候，阴道太过干涩造成疼痛，应该只有爽到你，甘苦到我这首歌可以作为代表歌曲了。
其实有很多方式可以协助扭转这样的悲惨情况，如：
1.药物：不论是西医的荷尔蒙疗法，或者更加温和的中药调养，都可以帮助在更年期这个阶段，产生的不适症状。更年期不是病，是人体的自然进展，适当使用药物可以让更年期及停经后的人生更加美好。
2.食物：摄取天然的植物雌激素，如：黄豆、豆浆、山药、亚麻籽油、芝麻、杏桃等等。天然的尚好，建议从食物去摄取，补充身体缺乏的雌激素。还是要小提醒，食物无法确保有疗效，但食物是提供身体营养的最佳来源，如果有症状或病征，还须要考虑使用药物。
3.润滑产品：正确使用润滑产品，可以帮助咕溜咕溜的炒饭，美味又甜蜜。目前市面上贩售的润滑液粗略分成水溶性和油性两种，各家厂牌还有独家特殊口味配方。
水性的比油性好冲洗也比较不刺激阴道，但油性的延展性比较好，所以当然更加咕溜。
另外阴道酸碱值一般介于3.8-4.5之间（弱酸性），但在生理期或性交之后，会变成弱碱性，这样的改变，会让阴道内的常在菌改变，容易有感染的可能。所以润滑液建议可以选用中性，可以让女人更加健康。至于正确使用方法就是……打开来，适量倒出来在要进入阴道的人体部位或东西上……嗯哼。
在中医里常听到的脏器失调，听起来不像西医一样迅速猛烈的影响生活作息，但又确实反应在我们的生理反应上。常常性致缺缺，没有性趣吗？除了从平常的生活作息中改善自己不好的习惯之外，还可以从中医的饮食观点调养出美满的性福人生。下面这几种食物，不仅保护你的脏器，重拾性欲的袭卷，还可以提升你的睡眠与皮肤的品质。
今天要来跟大家谈谈能让性事更加顺利的食物，现代人生活压力大、作息不正常，容易导致身体的阴阳、脏腑失衡。女性在性爱过程中，也可能难以引起阴部充血、爱液滋润等兴奋反应，显得有些力不从心什至性趣缺缺。这在中医常见的病因有气血不足、肝郁气滞或肾阴、肾阳亏虚，以下这些食物，可以针对这些问题来作改善。
枸杞：可改善肝肾阴虚造成的腰膝酸软、性欲低下、阳痿早泄及目酸涩等症。枸杞含胡萝卜素、维生素C、B1、B2、锌等。锌可使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，提升体力、提高性欲，还有稳定情绪起伏和皮肤光泽平滑的效果。但性亢奋者不宜服用枸杞，以免过度刺激神经。
核桃：能补肾温阳，强健腰膝，养血安神。《神农本草经》列为久服轻身益气、延年益寿的上品。含有精氨酸，有助提升女性欲望及满足度，停经后女性仍有效果。优质蛋白质和卵磷脂、磷、铁、镁可放松神经、改善睡眠品质。
黑芝麻：具有补肝肾、润五脏、益气力、填脑随的功效，用脑过度、早生白发的人适合多吃芝麻。芝麻含有苯氨基丙酸，会令人产生一种恋爱感，提升双方的激情度！
甲鱼：性质平和，营养价值高，可滋阴补肾，养血，清虚热。可改善阴道干涩、口干、泪液分泌不足等干燥症状，适合过劳的现代人补充体力，但肠胃虚弱之人和孕妇不宜食用。
桑椹：性寒，归心、肝、肾经。功效滋阴补血，生津润燥，可益肾固精，黑发明目。桑椹含有矿物质铁、钙、磷、钾及维他命C，其中胡萝卜素及维他命A有抗氧化作用，可让身体得到很好的修复。
如果想要满足的性生活，除了作息正常、不要过度劳累外，饮食上要避开含糖饮料、甜食、精致淀粉和油炸食品。适量补充优质的蛋白质、新鲜蔬果和坚果、种子等优良油脂，才能让身体从里到外都开心！
宋观礼
副主任医师
