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怎样延缓男人性衰老效果最好

发布时间:2017-12-19 10:27:23

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都说女人的皮肤到了25岁之后就会有所下降,而事实上是年纪越大,身体的所有机能都会有所下降,对于女人和男人来说都是一样的,男人也会随着年龄的增长而导致性功能有所下降,日常生活中,男性更应该好好保养身体,让这些衰老来的更晚一点,想要延缓衰老必须先了解究竟有何原因会引起衰老,通过何种方法能有效延缓性功能衰退呢?一起来看下文中给的解读。

一、如何延缓男人性衰老

性能力减退受多种因素影响

专家指出,是否每一个男性到了四五十岁,就不行了呢?能延缓性能力的下降吗?要想回答这些问题,就要了解男性性生理的演变过程。

男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期,只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后,睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程,稍加注意就会发现,在这个时期,肌肉力量减弱,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等,并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍,并不意味着永久性的性功能丧失,有许多方法可延迟这种性功能的减退。

防止早衰需从年轻时做起

专家指出,中年男性防止性功能早衰,应从年轻时做起,首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能,使控制性活动的神经中枢保持活跃,但同时也要有所节制,不纵欲。

其次,男性在饮食上要注意营养,多吃一些富含锌的食物,如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。非常重要的一点是,要有温馨、健康的家庭生活,一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服“性下岗”的最好良药。

二、“五招”延缓性功能减退

延缓性功能减退必须及早重视,有五种方法可延缓性功能衰退。

一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。

  二是不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

  三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。

四是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。

 五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。

  三、冬季性爱保健的方法

  1、补充水分

冬天气候比较干燥,导致人体排尿减少,尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高,所以冬季应注意多饮水、多排尿,减少前列腺炎的发病率。

 2、生津养肺

在饮食调理方面,冬日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。另外,男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品。

 3、注意冷热

秋天,尤其是早秋,白天天气仍然燥热,可到晚上气温有所下降,不能贪凉喜冷饮,否则容易发生感冒等疾病,甚至诱发慢性疾病。因此,穿衣要随着气温的不同,或添或减,只要感觉身体舒服就好。“春捂秋冻”也很有道理,秋天的温度今儿冷了、明儿热了,冷了就穿得厚厚的,热了就脱得薄薄的,这很容易感冒,所以就干脆穿薄点好了,这对冬天的耐寒锻炼也有好处。一个秋天经常生病,对性事必然受到影响。

  4、性应收敛

《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。即需求次数要求逐渐减少,由于金秋萧杀,草木凋落,四处寒蝉,人们也应该神宁志,克制欲望,减少性生活,使体内的阳气不再过多地向外发泄,以贮藏精气,为抵御冬季的严寒准备条件。一些男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。

  5、性欲减退

有的男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。

总结:男性健康是不容忽视的,然而想要男性的性功能不出现提前早衰的情况,那就要在年轻的时候保持良好的生活习惯,早点保养身体才不会提早出现一些健康疾病。这里更少不了女人平时在日常饮食还有性生活方面的照顾。对于男性而言,他们的的性能力和性能力必然会受到疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响,心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定现象。

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