产后私处怎样护理才更加健康

　　女人在生完孩子之后，不管是身体的内在还是外在都会有一定的变化，甚至有人会说女人在生完孩子之后身体会变得原来不一样，没有细心照顾好身体会留下一些病根的。而在产后更要注意的还是私处的卫生情况，不管是剖腹产还是顺产的产妇在产后都是会有恶露从下体流出的，所以这个时候一定要照顾私处的清洁，那么产后私处到底怎样护理才更健康呢？

　　产后私处护理之注重私处卫生

　　产后应格外注重私处的清洁卫生，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。

　　产后私处护理之促进恶露排出

　　产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出；而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。

　　产后私处护理之保障充足睡眠

　　产后新妈咪们休息得好不好，与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态，充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息，只要一有时间就抓紧时间休息，来补充体力，切忌不要搬过重的东西，避免子宫下垂。充足的睡眠，有利于私处的恢复，注意在睡姿上，如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿来入睡，这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。

　　产后私处护理之忌大补

　　新妈咪们产后需注意，刚生产完的一个星期内切忌不要大补，身体虚弱，虚不受补，反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意饮食上营养均衡，来为身体补充充足的养分，多吃一些富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。

　　产后私处护理之适当运动

　　谁说产后就一定要卧床休息，适当的运动也很重要。我们的私处是有一定弹性的，适当地运动可以增强会阴的弹性，从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息，这样容易容易造成全身肌肉的萎缩，身体血液循环变差就更加不利于恢复了。

    总结：以上的五点就是产后私处护理特别需要注意的地方，本来生产完后身体各个方面都会变得比较虚弱，是一定要经过细心调养的，与此同时，还要注意私处的卫生情况，洗澡的时候千万不能坐着沐浴，要站着淋浴，有的人会认为生产之后身体没有太大的问题，因此只需要简单调养下就可以了，完全不把身体当一回事，这样以后容易留下病根。