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夫妻之间肯定是少不了性生活的，性生活不只是让人们享受到了不同的快感，对于夫妻两个人之间的感情也起到了维持以及稳固的作用，但是很多的夫妻都有着同样的抱怨，就是在结婚后的很多年没有快乐的感觉，这时需要改变一下性生活的方式激起激情，那么，如何使性生活越来越和谐呢?
做爱方式要多样化
尝试新的性爱方式、尝试新的性爱技巧，千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。
和谐的性生活不仅是夫妻感情的催化剂，还有助于延缓衰老，延长寿命等，总之它对人的好处多不胜数，但是有些人总是感觉力不从心其实美好的夫妻生活也是需要技巧的哦，今天小编就来给你介绍如何提高夫妻生活质量。让您家庭生活更美满。
和谐的夫妻生活要以爱为基础
夫妻之间性生活的目的不仅仅是为了传宗接代，而且可以增进双方的身心健康和获得性愉悦，是夫妻感情升温的催化剂。
和谐的性生活应该是以爱为基础的，夫妻双方通过在作爱的过程中互相表达爱意，而性高潮是否出现并不是最主要的目的。
注重性生活的过程
夫妻双方应同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期。由于男性进入快感高潮的时间相对女性来讲较快，因此，在做爱之前，丈夫应尽量多亲吻、爱抚妻子，加强对女方敏感部位的刺激，加快妻子性兴奋的速度，已达到共同的高潮。
有性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。因此，夫妻之间应多注重造爱的过程，多享受性生活过程中的一些乐趣。
及时表达感受
性爱时，夫妻双方要及时向对方吐露自己的性爱感受，以帮助对方了解自己的敏感部位及获得性快感的一些技巧。有性爱专家表示，夫妻之间在做爱时，保持沉默，互不吐露自己的感受，对以后的性生活的进行是不利的。性生活过程中，夫妻双方不要害羞，多多交流，正确对待和妥善处理性生活中出现的种种问题。这不仅有助于夫妻性生活的改善，更可以提高性生活的质量。
良好的做爱环境
夫妻双方同房时，要事先做好准备，创造良好的环境。最好是安静的环境，这样夫妻双方就可以全身心地投入作爱中去。相对于男人而言，女人更注重做爱的环境。而选择一个不被打扰的环境也是为“情趣”加温的方法。
从每个月来看，女性有两次规律的性欲高峰。英国伦敦大学的女科学家玛丽斯-托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现，女性每月的性欲高峰一个出现在月经来潮前，另一个在排卵前后两三天，两个高峰一般相距14天，各历时3天。
首先，性爱是熟能生巧的技能。30岁前，多数女性比较羞涩，性知识和性技巧都储备不够，还没学会享受性爱。30岁后，她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。其次，此时的女性多数完成了建立家庭、生育子女等责任，对生活有了更高期许，也有了足够的精力。最后，这个年龄阶段女性激素水平较稳定，有助于增强性欲。
从每天来看，晚上10点女人的性欲较强。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。不过，性医学专家也提醒，女性的性欲波动受到多重因素影响，如情绪、环境、健康等，因此，性爱不能完全依照上述研究来做，而要尊重女性的个人感受。性欲较强时，女性也要主动暗示老公，利用性欲高峰改善性生活质量。
慢火细煲
生活中我们常会有这样的感觉，细火慢炖出来的食物总是要比爆炒的多了那么一些味道，性爱的时候也是同样的道理。亲吻她的时候要像是在用嘴唇黏贴着玻璃上的东西，舔的时候就像是在细心的清理着古董上的灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏。总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
