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对于两性的话题，传统的思想会限制我们过多的去讨论和沟通，每每想提及都会觉得不好意思。所以这样的原因就导致我们在性爱中无法得到很好的交流，性爱质量随之下降。实际上当你勇于开口，养成一些良好的性爱交流习惯，你慢慢的就会发现与伴侣之间变得更加亲密无间。
1、分享性幻想
大脑是我们最强大的性器官。分享彼此的性幻想可以重新点燃激情和欲望。常有性幻想，可以让我们摆脱惯性束缚，在性爱中尝试新的刺激与体验。
2、语言交流
性爱中的绵绵絮语具有强大的催情魔力。伴侣之间通过交流了解彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，能够大大提升性爱的乐趣。
3、留心伴侣需求
很多人都不是技巧十足的性爱选手，唯一的改善方式就是留心伴侣的需求。女人可能需要更多的亲吻、拥抱和爱抚，男人则需要感到自己被爱、被崇拜、被珍惜。
4、外出度假
阳光、大海、沙滩、浪漫情调、烛光晚宴、跳舞、赖床不起、没有孩子们打扰，享受假期的女人都是性感炸弹，行动起来，一起去度假吧。通过度假不仅能放松心情，还会消散双方之间的小误会。
5、学会理解
有时，一方暂时会对性爱全无兴趣，此刻不妨坦白直言，但是必须怀着诚实的态度，如：“我现在不想做爱，但是想要一个拥抱，可以吗?”这样的沟通也可以是双方的。
改善性生活的质量，需要夫妻或伴侣双方共同努力。两个人在一起的时间久了，难免会产生疲乏感，这个时候良好的性爱交流会给感情找到新的突破口，以往生活中或者性爱时的矛盾、不满也都会随着沟通交流解开，回到你们最初相爱的时刻。
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何洁
副主任医师
