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乳房按压疼痛可能由乳腺增生、经前激素变化、乳腺炎、外伤或纤维腺瘤等原因引起，需结合具体症状判断。
乳腺组织周期性增生与复旧失衡是常见诱因。雌激素水平升高刺激乳腺导管扩张，按压时腺体充血敏感，疼痛多呈弥漫性，月经前加重。可通过热敷缓解，必要时使用乳癖消片等中成药调节内分泌。
月经周期中孕酮水平变化会导致乳腺水肿，黄体期乳房胀痛明显，按压时有紧绷感。这种生理性疼痛通常月经来潮后自行消退，建议减少咖啡因摄入并穿戴无钢圈内衣减轻压迫。
哺乳期细菌感染或乳汁淤积引发炎症，表现为局部红肿热痛，可能伴随发热。需及时排空乳汁，抗生素治疗可选择头孢克洛。非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫有关，需病理检查明确。
乳房撞击或运动拉伤可能导致软组织挫伤，按压时出现定点刺痛。轻微损伤可通过冷敷48小时后转热敷促进恢复，若持续疼痛需排除肋骨骨折等深层损伤。
乳腺纤维腺瘤生长过程中压迫周围神经末梢，触摸到活动性肿块伴轻微压痛。超声检查可明确诊断，直径超过3厘米或生长迅速时建议手术切除。
日常应注意每月月经结束后一周进行乳房自检，采用指腹平触法从外上象限开始环形检查。选择棉质透气内衣避免局部摩擦，高脂肪饮食可能加重乳腺不适，建议增加亚麻籽、深海鱼类等抗炎食物摄入。持续疼痛超过两周、伴随乳头溢液或皮肤凹陷等异常表现时，需尽早就医进行乳腺钼靶或核磁共振检查。40岁以上女性建议每年定期乳腺专科体检，有家族史者需提前筛查年龄。
