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月经是女人的重要生理特征之一，月经不调是围绕着许多女人难以解决的尴尬难题，也是提示了她们的健康状态出现了问题。而且还会导致她们小腹疼痛伴有异味等问题。甚至因为这问题更不敢和自己的老公进行性生活。导致这月经不调的罪魁祸首究竟是什么原因呢?
月经不调，健康必然出现障碍。无论你是涉世未深的职场新人，还是正在贵为人母，体验着四十的不惑，感受着夕阳的美好，月经问题从来就是如影随形。
月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。建议你喝 九味的御妃茶 舒经镇痛、通畅气血，缓解月经不调等症状。
中医辩证认为月经不调有以下几种情况，月经后期和月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝;精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。
千万要把以下的坏习惯改掉
第一、不正常的睡眠，休息不好，经期时间就会有变动!
第二、按时的饮食，不要等到感觉饿了才会吃东西，那样肠胃受影响的话，间接的会影响到身体的新陈代谢，那么经期不准时也是必有的!
第三、烟和酒要少沾!
第四也是最重要的，女人，要爱护自己!
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
何洁
副主任医师
