女性得了月经病怎么办 月经病的预防方法都有哪些

女性得了月经病怎么办？很多女性在月经期间不注意自己的身体，也不注意饮食，最终导致月经病，那么，女性得了月经病怎么办？

月经病的范围，包括月经周期、行经期、月经量、经色、经质的异常，月经的非生理性停闭，或多次伴随月经周期或绝经前后所出现的有关症状为特征的一类病证。如果上述某个方面出现异常，即有可能患了月经病，应尽早到医院求治。

1、从时间上来看，如果月经提前或推后一周，而无其他不适，仍属正常月经；月经来潮后一般在3—7天内干净也是正常的；也有月经在初潮后的1—2年内，周期尚不准确，待1—2年后才逐渐建立规律的周期。但是如果平时月经很正常，无其他明显的特殊诱因，出现月经超前或推迟7天以上，应考虑是否月经先期、月经后期或月经先后不定期等病变。

2、经量一般在50—100毫升，如果每次月经量少于50毫升或超过100毫升，应考虑为月经过少、月经过多、崩漏等病变。

3、从月经的颜色来看，正常的经血应是暗红色的，如果是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常，应考虑是否因气滞、血瘀、血热等病因诱发月经病。

4、从月经的性状来讲，正常的月经稍带粘性，并夹有少许子宫内膜碎片及小血块。如果月经血又粘又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病证。

5、一般正常的月经可有一些不适，但如果症状较明显，如痛经、经前浮肿、经行情志异常等，均属病态，应及时求医。

如何避免经期“月经病”

1、调整心态勿烦恼

因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称之为“经期综合征”），容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴。

2、清洁外阴须得法

每天用温水揩拭外阴部，做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，但要拒绝盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

3、经期最好别同房

月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。

4、卫生用品合要求

卫生巾使用有卫生合格证的产品。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁，不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换。

5、捶腰打背当避免

月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀。捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长。因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

6、劳逸结合防受凉

月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等。要休息好，保证睡眠时间。同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳。过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长。过冷刺激容易引起月经失调和痛经。