阴道松弛怎么办？如何治疗阴道松弛？

阴道松弛怎么办？阴道松弛是许多产后妇女面临的问题。那么，阴道松弛怎么办？下面小编就给大家详细介绍一下。

阴道松弛怎么办？

1.收肛提气的方法

阴道松弛的女性应该如何锻炼盆腔肌肉？中国传统的养生方法收肛提气可以很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方深吸气，然后关闭空气。同时，如果肛门大小便收缩，重复100次以上。习惯后，可以在日常生活中进行，而不是次数。如果你有时间，你可以进行上述锻炼。经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰满有力，阴道松弛可以在没有药物的情况下愈合。

2.中断排尿法

国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围的肌肉张力。方法是小便时进行排尿中断运动，排尿一半时不要让尿液中断，停止一段时间后继续排尿。所以重复。经过一段时间的锻炼，阴道周围的肌肉张力增加，阴道变窄。

3.走路训练法

顺便说一句，中国古代的小脚女性，以水蛇步或梦露、猫步步态行走的女性，在行走时需要收紧大脚内侧和会阴肌肉，经常锻炼肌肉，在性生活中往往容易获得满意的体验。

4.药物栓剂：生效需要一定的时间，药物不能生效 100% 附着在病变部位；这种对消炎有很好的作用，但不能达到缩阴的效果。使用时会影响性生活，药味浓郁。

如何治疗阴道松弛？

妇科整形外科医生指出，妇女通常需要通过一些运动来加强产后弹性的恢复，促进阴道紧绷。一般来说，耻骨尾骨肌收缩的方法是最常见的，但由于分娩过程和阴道松弛程度的不同。那么，如何收紧阴道松弛呢？当适当的运动不能满足时，阴道紧缩可以改善阴道松弛，提高夫妻性生活质量。

如果阴道口过于松弛，也可以在阴道粘膜下的肛肌上缝合两针，以收紧阴道口，提高阴道口的紧绷能力。如果阴道口下部因分娩而撕裂，影响外观，也可以通过手术改善阴道口的形状，使其更加美观。

妇科整形外科医生说，为了提高性生活质量，使夫妻生活更加和谐，选择阴道紧缩无疑是最明智的选择。

阴道松弛简单一招更紧致

许多读者写信询问如何治疗阴道松弛。对此，北京大学第一医院妇产科副主任医师张晓告诉记者，首先要明确的是，临床上没有阴道松弛的诊断标准。确切地说，这不是一种疾病。

阴道松弛有两个原因，一个是自然阴道相对宽松；另一个是后天，如分娩后，阴道会比分娩前松弛。有两种治疗松弛的方法，一般采用保守治疗，即锻炼耻尾肌。耻尾肌是一组从小腹到肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌可以促进阴道收缩，保持软组织张力，使其更有弹性。另一种方法是手术。但张晓向记者强调，一般不推荐手术。因为随着年龄的增长，阴道会变得干燥和缺乏弹性，阴道逐渐变窄，会加重女性的性交疼痛。

其实运动耻尾肌很简单，只需要经常收缩肛门，就像小便时突然忍住一样。这样既能收紧阴道，又能强化盆底肌肉，支撑膀胱、子宫等器官，防治尿失禁。

以上是阴道松弛的介绍。你知道吗？如果你还有其他内容要知道，你可以浏览相关文章。