最让女人省力气完美性爱动作

婚后的生活，我们不再忌讳性，对于更多的女人而言她们更在乎的是性生活的质量，男人又何尝不是这样。女人的性高潮来的总是比男人要晚一些，这就需要男人有能力坚持下去了，高质量的性生活不一定需求双方在性生活中同时达到高潮，但是男女都有高潮是必不可少的。女人达到高潮需要的时间要久一些，这就需要找一些省力气的性爱姿势，这样可以帮助男人节省很多体力。

省力气的性姿势

女上男下。男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。

前坐姿势。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。

侧卧姿势。两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。

对坐式。对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。

印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

不过，专家最后提醒，在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。

对于追求较长性爱时间的夫妻和一些中老年夫妻，一个省力气的性爱姿势，更有利于男人保持持久的勃起，不易让人男人疲劳，更可以让男人有充分的时间来等待女人性高潮的来临。