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贫血多数情况下属于可调理的小问题，但严重贫血可能引发器官损伤。贫血的严重程度主要与血红蛋白数值、病因类型、症状表现、发展速度、并发症风险五个因素相关。
轻度贫血血红蛋白90-110g/L通常无明显症状，通过饮食调整即可改善；中度贫血60-90g/L可能出现乏力、头晕等表现；重度贫血低于60g/L需立即医疗干预，可能引发心力衰竭等危险情况。
生理性贫血如缺铁性贫血、妊娠期贫血可通过补充铁剂和维生素改善；病理性贫血如再生障碍性贫血、溶血性贫血需针对原发病治疗，可能与骨髓异常、自身免疫疾病等因素有关，常伴随发热、黄疸等症状。
早期表现为皮肤苍白、易疲劳；进展期出现心悸、呼吸困难；严重时可发生晕厥、意识模糊。症状发展速度越快，病情危急程度越高。
慢性贫血如营养不良性贫血通常病程超过3个月，身体已产生代偿机制；急性贫血如大出血可能在24小时内危及生命，需紧急输血治疗。
长期未纠正的贫血可能导致心肌缺氧、认知功能下降；孕妇贫血会增加早产风险；儿童贫血可能影响生长发育。
建议贫血患者日常增加动物肝脏、菠菜、红枣等富铁食物摄入，配合维生素C促进铁吸收。适度进行快走、瑜伽等有氧运动可改善血液循环，但重度贫血者应避免剧烈运动。定期监测血常规指标，女性经期过长或出血量多时应及时就医。老年贫血患者需排查消化道肿瘤等潜在病因，避免盲目自行补铁延误诊治。
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