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月经期间一般不建议饮酒。酒精可能加重经期不适，影响激素水平，增加经血量或延长经期。
月经期间女性体内激素波动较大，酒精代谢速度可能减慢，更容易出现头晕、恶心等不适反应。酒精会扩张血管，可能加剧子宫收缩，导致痛经程度加重或出血量增多。部分女性饮酒后可能出现情绪波动加剧，与经前期综合征叠加后更易引发焦虑或抑郁情绪。肝脏在经期需分解经血中的前列腺素，饮酒会增加肝脏负担。
少数女性在经期少量饮酒可能未出现明显不适，但个体差异较大。存在子宫内膜异位症、经血量过大或严重痛经的女性，饮酒可能诱发剧烈腹痛或异常出血。服用布洛芬等止痛药期间饮酒可能增加胃肠道刺激，与激素类药物同服可能影响药效。经期免疫力相对较低，酒精可能进一步抑制免疫系统功能。
月经期间建议选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣汤等饮品，有助于缓解宫寒和促进血液循环。保持充足睡眠，避免生冷辛辣食物，使用暖水袋热敷下腹部可减轻痉挛。若出现严重头痛、呕吐等酒精不良反应，或经血突然增多、持续超过7天等情况，应及时就医检查。日常可记录经期反应与饮食关联性，帮助识别个人敏感因素。
