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如何判断老年人的性频率是否健康?

发布时间:2015-03-23 09:18:56

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很多人认为,老年人是没有性生活的,其实不全是这样的,过早的停止性爱对身体没有什么好处,而老年人适当把握好性频率,可以很好地养生保健。

欧洲人人调查资料表明,60~70岁男性75%以上性活动频次为每月1次或以上,60~65岁男性37%每周1次性交,而66-71岁男性28%每周1次性交,而在妇女组中61~65岁61%声称没有性生活,66-71岁组73%没有性生活。

在我国,60~70岁老年人的性交频率以每月1~2次为宜。由于各人的身体素质、性欲的强弱、夫妻恩爱的程度以及共同生活的习惯等因素的不同,性交频率没有一定之规,完全因人而异。

一般来说,过性生活的频率是否适合自己,可有如下三条判断标准:

1、性欲是自然而激起的,双方都有强烈的要求性交的愿望;

2、性交过程中身心愉快,没有不适感;

3、性交后的第二天心情舒畅、精力充沛。若性交后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等,则提示性生活过度的可能,应减少性交次数,注意休息。

世界各地老年人的性活动差异是很大的。我国是多民族的国家,但受到传统文化的影响,性文化基本上是比较封闭的。老年人应该排除一些错误的观点,一切要顺其自然,不要机械行事,要根据自己的实际情况决定自己的性交频率。

根据科学调查,如果过早的停止性生活,对女性来说绝经期提前,阴道过早的狭窄;对于男性来说阳痿和不射精也较多,而一直保持适度的性生活的中老年人则不会过早地出现这些症状。因此,老年人应开发自己性兴趣,过适当的性生活。

 

知名两性专家:潘绥铭

老年人过性生活有哪些需要注意的事项

怎样才可以过好性生活呢?我们来看看下面内容的详细介绍:

1、顺其自然,不强求,也不压抑,不故意中断应很好保持、维护自己的性生活,即使数月一次也行。

如性生活中断数年,开始刻意要恢复,可能有一定困难,但不要着急,不气馁,慢慢来。首先要调整自己的心态,做好事前心理、环境上的准备,并在医生的指导下慢慢恢复。如年事已大,并存在着各种慢性心脏血管等疾病,那就不要勉强。

但是夫妻不宜长期分床,应该保持经常的身体接触,如亲吻、拥抱、爱抚等等,这也是性爱中一个很重要的组成部分。因性生活并不能代表性爱的全部,以上身体的接触、依偎等也能使老年人感到夫妻之间的恩爱。

2、房事前做好充分的准备

老年人的性爱有它的特点,比如性欲下降,唤起兴奋很慢,因此准备时间一定要长,而且动作要轻缓,尤其老年妇女阴道分泌物少,非常干涩,如不用润滑剂,动作过强,会引起疼痛以致阴道痉挛甚至外阴或阴道的擦伤,导致性交失败。因此千万要注意。

3、因人而异,性爱适度有人喜欢问,老年人的性生活频度多少合适,这需视具体情况,因人而异,一月一次或二次,有人数月一次均可,但应以事后无不适为宜。总之一定要保持而不要中断。

根据医学家的观察和研究,性生活不仅是人的生理需要,而且有益于人的健康长寿。如维持得好,可以延续终生。随着社会的进步和科学的发展,人们应当摒弃旧的性观念,而建立一种全新的性观念。

因为追求和享受和谐的性生活,不仅是夫妻双方的权利,更关系到老年朋友的身心健康,所以从这个意义上说,追求和享受“性”福应永不言老。

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发布于 2025-07-23

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