专家谈：老人性生活质量该怎样提高？

 　　你知道吗?男人到了老年阶段，各方面的生理机能已经完全不同于年轻的时候了，所以在老年阶段的性爱，男人也要做出不一样的选择了。曼彻斯特大学性学研究专家David Lee带你来了解老人的性生活质量应该怎样做才能提高。

　　老人性爱需要什么

　　性欲分为接触欲和缓解欲两种，然而，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。

　　老人性爱要两者兼顾好

　　所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，也更适合老年人的身体承受能力。当老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。

曼彻斯特大学性学研究专家 David Lee

　　老年人生理病影响性爱

　　另外，老年人随着生理机能的衰退，容易出出前列腺疾、高血压、糖尿病以及性功能障碍等问题，影响和制约性生活的水平和质量。老年人应定期到专业男科医院进行体检，发现健康隐患后及时予以正确治疗，确保性生活的质量。前列腺疾患是应该受到重视的一种。

　　老年性爱也要会调情

　　性研究人员认为，严格地说，性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长，人的健康状况会走下坡路，高血压、冠心病等又会影响到性生活的质量，导致性生活频率降低。因此，老年人过性生活要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。老年人可能因为皮肤松弛、出现皱纹，而不愿与伴侣“坦诚相对。

　　健康和性爱关系密切

　　性研究人员认为，严格地说，性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长，人的健康状况会走下坡路，高血压、冠心病等又会影响到性生活的质量，导致性生活频率降低。因此，老年人过性生活要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。老年人可能因为皮肤松弛、出现皱纹，而不愿与伴侣“坦诚相对”。其实，衰老是相互扶持的最好见证。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。