如何有效预防性冷淡 做好这三件事

预防性冷淡，要从生活中的的点点滴滴做起，下面就让小编带着大家一起来了解下，希望可以帮助大家。

如何预防性冷淡

1.预防性冷淡，首先要调节好自己的心情

很多人因为不了解性生活，对于性交方面从心里产生了恐惧，尤其是一些家庭教育颇为严格的人，从小可能灌输了这方面的一些严厉的思想，导致其对于这方面的事情产生一些恐惧和排斥心理，再有是有的女性可能在这方面遭受过伤害，所以心理无法排解这种抗拒感，这个时候我们应该去找一个心理医生进行开导，并且也要自己从心理能够接受性生活，慢慢的进行自我适应。

2.预防性冷淡，其次需要夫妻双方的配合

夫妻在进行性生活的时候，不要只顾着自己舒服满足，也要顾虑对方的感受，夫妻应该相互配合从而达到双方都满足的一个性生活，男性在平时应该多给女性一些关怀，适合做一些浪漫的事情1都是可以的。这样才能够更加引起对方的兴趣。而女性也可以通过改变自身来达到吸引男性的目的。

3.预防性冷淡，还要注意是否是疾病问题

通常由于男性过于早泄而引起的性生活不和谐问题较多，这个时候男性需要去医院治疗，因为如果长久下去，女性自然会对于性生活产生心里排斥，从而转变成性冷淡。

如何提高性欲

1、积极锻炼。锻炼可促进全身血液流动，增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

2、练习放松。冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动，有助于改善性驱动，恢复性功能。

3、使用香薰。香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油，通过按摩、泡澡、薰香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法，对提升性欲具有很好的疗效。

4、吃对食物。健康饮食有助于防止发胖，保持体形，增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外，蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助增强男性生殖健康。

现在大家知道如何在生活中预防性冷淡了吧，重视这件事，别让它发生在您的身上，那么您的生活可以变得更加多姿多彩。