男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖科普 > 生育百科 > 正文

老年人应该怎么进行性生活

发布时间:2014-10-07 10:41:33

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多人都认为老年人应该修生养性,不要再进行性爱了,否者对身体会有很大的影响。其实,在人年纪稍微大一点之后,进行性生活有利于增强神经系统的免疫功能,使身体更康健。但是针对老年人应该怎样性爱呢?

老年人性欲会降低

当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。

医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

小编推荐:

网友推荐 让你嗨翻天的爱爱秘笈 力荐:快速二次高潮的性爱姿势

老年人性欲难唤醒

老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常,只是反应强度弱了,有"来慢去速"的趋势。同时,单单心理刺激往往不够,需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变,这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏,许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶,结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

一对性兴趣浓厚的老年夫妇,他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80,乃至90岁。性爱和爱情一样,不受年龄的限制,绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样,跟生命同在。

 

改变环境刺激性欲

可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中,诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头,一些书刊中有关色情的描写,裸体画及挂历、塑像,舞厅中悠悠乐曲、双双情影,街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……,灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人,应调适自己的审美情趣,加强自身的性文化艺术修养,采取不同的方式来优化家庭的性环境。

合理锻炼性功能

健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。

在进行全身锻炼的同时,要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌,方法是,取坐、卧、站姿均可,要呼吸均匀,思想集中,慢速收缩与放松肛门,刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟,放松3秒钟,渐渐延长到10秒钟,快速收缩与放松肛门,交替进行持续2分钟。每天坚持做200次,久而久之,可使整个骨盆变得健壮,肌群富有弹性,促进生殖器官的血液供应,有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼,可防止骨盆肌肉松驰,延缓性功能衰老,并有预防和控制尿失禁的作用。

注意饮食平衡

老年人应注意膳食平衡,营养合理。除了饮食要荤素搭配外,可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果,保证满足身体对各种营养素的需求,身体好了,性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补,如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用,应听从医生指导,合理进补,才能起到滋补养身体,增强性功能的作用。

猜你喜欢:

女人迷恋的性爱技巧 女人泄欲的火辣性爱

更多内容请关注复禾健康网两性频道:http://sex.fh21.com.cn

 
免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

爱滋病高危行为后多久有症状
艾滋病高危行为后通常2-4周可能出现急性期症状,但部分感染者可能长期无症状。艾滋病病毒感染后的症状表现与个体免疫状态有关,需通过专业检测确认。高危行为后约60%的感染者会在2-4周出现急性期症状,主要表现为发热、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等类似流感的表现,这些症状通常持续1-2周自行缓解。此时病毒在体内快速复制,血液中可检测到HIV-RNA和P24抗原,但抗体可...[详细]
发布于 2025-07-26

推荐阅读

healtheries牡蛎精胶囊效果怎么样
healtheries牡蛎精胶囊效果怎么样
Healtheries牡蛎精胶囊对改善男性生殖健康可能有一定辅助作用,其主要成分为牡蛎提取物,含有锌、氨基酸等营养物质。牡蛎精胶囊的效果因人而异,通常适用于亚健康状态或轻度肾虚人群,严重健康问题需结合医学治疗。1、营养补充作用牡蛎精胶囊富含锌元素,有助于维持男性睾丸功能和精子活力。锌是前列腺液的重要成分,适量补充可能改善生殖系统微环境。胶囊中的牛磺酸和精氨酸...[详细]
2025-07-22 09:08
做爱时如何能让她高潮不断喷水出来
做爱时如何能让她高潮不断喷水出来
性生活中女性达到高潮并出现阴道分泌液增多俗称“喷水”与生理兴奋度、心理状态及技巧配合有关,需通过充分前戏、针对性刺激和情感沟通实现。女性高潮反应因人而异,并非所有女性都会出现明显液体分泌,避免过度追求特定表现而忽视双方舒适度。性兴奋时女性阴道前庭腺体和宫颈黏液分泌会增加,部分女性在G点或阴蒂受持续刺激时可能出现尿道旁腺液体释放现象。前戏阶段可通过爱抚、亲吻或...[详细]
2025-07-15 15:20
爱滋病高危行为后多久有症状
艾滋病高危行为后通常2-4周可能出现急性期症状,但部分感染者可能长期无症状。艾滋病病毒感染后的症状表现与个体免疫状态有关,需通过专业检测确认。高危行为后约60%的感染者会在2-4周出现急性期症状,主要表现为发热、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等类似流感的表现,这些症状通常持续1-2周自行缓解。此时病毒在体内快速复制,血液中可检测到HIV-RNA和P24抗原,但抗体可...[详细]
2025-07-26 17:00
ziaja护理液可以天天用吗
ziaja护理液可以天天用吗
ziaja护理液通常不建议天天使用,过度使用可能破坏会阴部菌群平衡。护理液适用于经期、运动后或特殊清洁需求时按需使用,健康状态下日常用温水清洗即可。ziaja护理液含有乳酸等成分,能帮助维持弱酸性环境,但频繁使用会冲洗掉有益菌群,导致会阴部干燥或刺激。女性会阴部具有自洁功能,日常分泌物可形成天然保护屏障。若长期依赖护理液,可能引发瘙痒、灼热感或过敏反应,甚至...[详细]
2025-07-26 16:35
60岁一70岁老人走路
60岁一70岁老人走路
60岁至70岁老人每天可步行30-60分钟,具体时长需根据个人健康状况调整。步行有助于增强心肺功能、改善关节灵活性和调节情绪,但需避免过度疲劳或关节疼痛。步行速度建议保持在每分钟90-120步,相当于每小时3-5公里。体质较好的老人可选择快走或间歇性变速行走,膝关节不适者应减少上下坡路段。清晨或傍晚气温适宜时锻炼更安全,夏季需避开正午高温。随身携带温水补充水...[详细]
2025-07-26 16:10
14岁手冲打多了会怎么样,恢复三个月
14岁青少年频繁手淫可能导致身体疲劳、注意力下降等问题,经过三个月科学调整通常可以恢复。过度手淫可能影响生殖系统发育、干扰正常作息并引发心理压力,但适度行为属于正常生理现象。频繁手淫会使生殖器官长期处于充血状态,可能诱发前列腺炎等炎症反应,表现为尿频尿急或会阴不适。生殖系统尚未发育完全的青少年,过度刺激可能影响阴茎正常发育进程。长期沉迷手淫还会消耗体内锌元素...[详细]
2025-07-26 15:45
1.8×2.0床要买多大的四件套
1.8×2.0米的床通常需要购买200×230厘米的四件套。床单、被套和枕套的尺寸需匹配床垫厚度与被子大小,确保使用舒适。200×230厘米的被套适用于1.8米宽的双人床,能完全覆盖标准双人被芯。床单建议选择230×250厘米的款式,可包裹厚度不超过30厘米的床垫,避免因床垫过厚导致床单移位。枕套需根据实际使用数量选择48×74厘米或50×70厘米的尺寸,单...[详细]
2025-07-26 15:20
避孕套001好用吗
避孕套001好用吗
避孕套001通常指厚度为0.01毫米的超薄避孕套,其使用体验因人而异,主要取决于个人敏感度、舒适度需求及使用场景。超薄避孕套的优势在于能提升亲密接触的真实感,减少隔阂感,尤其适合注重体验的伴侣。其材质多为聚氨酯或新型乳胶,导热性较好,能更直接传递体温。部分使用者反馈此类产品在敏感度提升的同时,仍能保持较高的避孕和防病效果。但需注意,超薄设计可能对部分人群增加...[详细]
2025-07-26 14:55
16岁胡子长得快什么原因
16岁胡子长得快什么原因
16岁胡子长得快主要与青春期雄激素分泌旺盛有关,属于正常生理变化,少数情况下可能与遗传因素、药物影响或内分泌疾病相关。1.青春期发育男性进入青春期后睾丸开始大量分泌睾酮,刺激毛囊发育导致胡须快速生长。这一阶段通常伴随变声、喉结突出等第二性征表现,无需特殊干预,保持面部清洁即可。2.遗传因素家族中男性成员若普遍存在毛发旺盛特征,可能通过基因遗传影响毛囊对雄激素...[详细]
2025-07-26 14:31
小学生有多早熟发育
小学生早熟发育通常表现为女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征。早熟可能与遗传因素、环境激素暴露、营养过剩、中枢神经系统异常或肾上腺疾病等因素有关,需通过骨龄检测、激素水平评估等医学检查明确原因。1、遗传因素家族性早熟倾向可能影响儿童发育节奏。若父母存在青春期提前史,子女早熟概率可能增高。此类情况通常表现为单纯性乳房早发育或阴毛早现,骨龄进展与身高增长基本同步,...[详细]
2025-07-26 14:06
阴虚体质调养怎样合理饮食
阴虚体质调养怎样合理饮食[详细]

马小丽

马小丽

副主任医师

2025-04-10 14:00
什么是麝香的功效与作用
什么是麝香的功效与作用[详细]

陈玉静

陈玉静

副主任医师

2025-03-30 15:51
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-28 17:05
阴阳不和阴气太重怎么治疗
阴阳不和阴气太重怎么治疗[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-26 15:00
清宫后白带褐色
我前段时间做了清宫手术,身上总是不干净,清宫后白带褐色?[详细]

巩丽

巩丽

主治医师

2025-03-02 18:15
两个月宝宝腹泻怎么办
两个月宝宝腹泻怎么办[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-02-28 15:46
来姨妈前有什么征兆
来姨妈前有什么征兆[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-10 15:29
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-01-31 19:01
月经成褐色什么引起的
月经成褐色怎么回事[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-25 19:45
肾和性功能有没有关系
肾和性功能有没有关系[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-01-13 14:21