老人也要做爱 多久一次性生活更健康

完美性爱能够让人身心更加健康，这一点不仅是针对年轻人，老年人亦然。良好的性生活能够让身体得到锻炼而更加健康，还能让人得到心灵的愉悦，对于老年人的晚年幸福很有帮助。所以即使年纪大了也应该坚持过性生活。但是性爱过度也会不利，那么老年人应该多久做爱一次呢?

老年人多久做爱一次

老年人的性爱次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，没有特别固定的界限。美国2010年初的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两三次性生活，75岁以上每个月可能有一两次性生活，80岁以上每两个月有一次。

　60岁无性爱当心是病

在很多人的认知里，60岁就没有了性爱，可能是年纪大了，清心寡欲似乎理所应当的。很自然地，“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有“性需求”。其实，这是一个错误的观念，甚至成了阻碍老年人性爱的最大绊脚石。正常的情况是：即使60岁左右的人，仍应该有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，或性功能严重衰退，可能是一种病态。

性能力随着年龄减退

性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退，但在大多数情况下，这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失。事实上，在60岁的人群中，有性欲者达90.4%，其中54.7%的人欲求强烈，完全不能勃起的人只占5%，这一比例在70岁者中达到30%，在80岁者达到50%。如果真在上述年龄段，就完全“不行”了，那可能是性功能障碍，应积极治疗。有调查显示，勃起能力在40—60岁阶段，波动得最明显。

和谐性生活利于身心健康

接触欲是人类一生具备的一种本能，对维系老年夫妇间的感情十分重要。美国性学家们早就指出，性爱能给人以幸福、快乐与满足。和谐的夫妻生活有益于老年人身心健康，其性要求和性行为如果受到不恰当抑制，使之得不到应有的满足，就会引起精神烦恼和身体不适。

美国性学家及生物学家：阿尔弗雷德·金赛

老年人怎么过好性生活

那么，老人怎样才能过好性生活呢?专家认为，从观念上，老人应明白，性生活对人体是有益的。莎士比亚说过，爱情能使每一个器官发挥出双倍的功效。适度的性生活刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。因为性腺的分泌，除保证性功能外，还有助于造血、代谢和水电解质的平衡。性生活还有相互安慰的作用，能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。

　老年人的性生活是多样的

老人的性生活不仅包括性交，而应该是多种多样的。老年人能够用生殖器过性生活，那固然是最好的。另外，还可以利用“第二种语言”进行性生活，即充分地拥抱、接吻、爱抚，这同样能使他们获得性满足与性快感。因为嘴唇、乳房的皮肤和黏膜都是可以引起性兴奋的。性爱包括性生理和性心理，老年人重在获得心理上的满足和愉悦。记住：拥抱、亲吻都是性生活!