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对伴侣缺乏性兴趣未必代表感情消失，可能由生理变化、心理压力、关系模式、激素水平、沟通不足等多因素引起。性欲减退与情感联结需分开看待，长期无改善建议共同寻求专业帮助。
年龄增长、慢性疾病或药物副作用可能导致性欲下降。女性产后激素波动、更年期雌激素减少会直接影响性反应，男性睾酮水平降低也会减少性冲动。甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病需优先排查。
工作焦虑、育儿疲劳等持续压力会抑制性欲。抑郁和焦虑症状常伴随性趣减退，创伤经历或体像焦虑对自身身材的负面认知也会造成心理回避。长期情绪消耗可能转移对亲密关系的关注。
日常矛盾积累会削弱亲密感，机械化的生活流程容易淡化激情。若长期缺乏深度交流或存在未解决冲突，可能形成情感疏离。性回避有时是关系问题的外在表现。
女性排卵期后黄体酮升高会自然降低性欲，哺乳期催乳素分泌抑制雌激素。男性40岁后睾酮每年下降1%-2%，长期熬夜、肥胖会加剧这一过程。激素检测可明确是否存在病理变化。
未表达的需求和期待可能形成隐性隔阂。双方对性频率、方式的偏好差异未被讨论时，容易产生逃避心理。定期进行非指责性对话有助于重建情感连接。
建议从非性接触开始重建亲密感，如增加拥抱等肢体语言。共同运动能提升内啡肽分泌改善情绪，适量补充锌、维生素E等营养素有助于激素平衡。若尝试调整3-6个月无改善，建议夫妻共同咨询性治疗师或心理咨询师，专业指导能有效区分生理因素与情感问题。短期性欲波动属正常现象，重点在于建立坦诚的沟通机制与共同应对的态度。
