答惑解疑：怎样计算专属自己的安全期？

安全期避孕是现在不少都市女性的首选，原因就在于它的简便性。在女性安全期，由于女性卵子没有完全形成，此时与伴侣性爱无需避孕，所以正在越来越受到当今都市女性的喜爱。那么有没有一种方法可以较为方便的计算出女性的排卵日期进而推算出安全期呢?今天小编就为大家介绍4种较为流行的方法。

明白安全期避孕

安全期避孕是中国女性一种非常古老的避孕方法。安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

月经稳定日期法

这种方法只有那些月经周期极端固定的女性采用。首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。体温法测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义。

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月经不稳定体温法

这个体温法适合那些月经周期紊乱的女性。基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。

　阴道每日观察法

这个方法需要女性每天观察自己阴道分泌物的状态。女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

排卵痛避孕法

大约有三分之一的女性会在排卵前有剧烈的疼痛，这是使用于少部分女性的方法。一般来说，女性在月经的之前都会存在下腹疼痛的感觉，这种痛法被称为中间痛或者排卵痛，如果你的身体出现中间痛，有恰逢月经周期的时候，说明身体会在24小时内排卵，那么在中间痛的前一星期和后一星期就是安全期，如果要是你月经周期中没有出现中间痛的感觉，那么就不能用这种方法自测安全期

安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用;不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

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