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46岁男人正常情况下精子成活率大约在60%以上，具体的情况是因人而异。
精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。青年时精子的成活率一般在85%~90%，随着年龄的增长，精子的成活率通常会有所下降，40几岁的男子精子成活率大约在60%以上，到老年时精子的成活率普遍较低。
46岁男人如果存在精子成活率低，可能是由于不良的生活习惯、饮食习惯、疾病等因素引起的。
1、不良的生活习惯：在日常的生活中如果经常性的熬夜，这有不良的嗜好，比如抽烟、喝酒，可能会对精子产生一定的伤害，导致精子成活率降低。
2、不良的饮食习惯：如果经常性吃烧烤、香肠以及海鲜等食物，这些食物中的一些物质，可能会对精子产生一定的伤害，比如亚硝酸钠、锌等，影响到精子的活力，造成精子成活率降低。
3、疾病：当身体的生殖系统出现炎症反应时，比如前列腺炎、精囊炎等，都会对精子的活力造成一定的影响，导致精子成活率降低。
建议46岁的男人在日常的生活中要保持良好的生活习惯以及饮食习惯，调整生活的压力，保持心情的舒畅，有助于延缓精子活力的减退。
何洁
副主任医师
