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安全期避孕，是不愿意吃避孕药，又不愿意戴避孕套的男女采用的一种避孕方法，其主要的原理就是避开女性的排卵期来达到避孕的效果。只不过，这个方法使用的前提是，学会计算女性的安全期，同时还要做好意外怀孕的心理准备。毕竟，女性的排卵期是不固定的，导致避孕失败的几率有很大。
所谓的安全期，就是女性月经来的前七天和后八天，这要根据女性的月经来计算。健康育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮首先到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，能够将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
女性排卵的日子通常是在下一次月经来潮的前的14天左右，卵子进入输卵管之后呢个存活1到2天，等着受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能，故在卵子排泄的前后几天里性交便利受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交便利受孕，所以排卵期又称为易受孕期或险恶期。
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安全期并不是排在一块的，而是分为排卵前的安全期和排卵后的安全期。所谓的排卵前的安全期指的是从月经纯洁那天到排卵期首先的前一天的那段日子。从排卵期告终后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更太平。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等连累使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知晓，这样排卵前安全期就不大太平了。
由于，在一般情况下，女性的卵巢在一个月经周期之内是不可能排两次卵的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间普通不会再诞生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较太平。
那么，应该如何计算女性的安全期呢？通常情况下，女性在排卵时没有什么特别的感受，即使有的女性有下腹痛、腰酸等症状，但这并不是排卵时的特有症状，故防止作为排卵的相像。月经和排卵呈周期性变化，双方之间有着亲切的牵涉，与其把握了双方的变化规律，就能够穿过婉转的窍门来测量排卵日子。测量排卵日子的窍门很多，而女性可以自己把握的窍门有：根据月经周期推算、测量基础体温以及考察宫颈粘液分泌等。
现在就留介绍一下日历法计算安全期，即女性安全期的前七后八。由于月经和排卵都是收到脑下垂体和卵巢的内分泌素的影响而有所变化，但是，双方的周期长短是统一的，都是每个月1个周期，而排卵诞生在两次月经核心。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经首先之间的间隔时间比较固定，普通在14天左右。
根据排卵和月经之间的这种牵涉，就能够按月经周期来推算排卵期。推算窍门是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或扑打14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那样下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日扑打14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。
除了月经期和排卵期，残存的时间均为安全期。在安全期性交可不用采用任何避孕药物和避孕工具。
用这种窍门推算排卵期，初头要知晓月经周期的长短，能耐推算出下次月经来潮的首先日子和排卵期，所以只能适用于月经周期一直健康的女性。
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