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性爱在夫妻之间的地位绝对是举足轻重的，完美性爱能够让夫妻身心更健康、感情更和谐。但是若性生活不和谐，就会危及婚姻。影响性生活的一个重要因素，就是性冷淡，无论男女，都有可能出现性冷淡，而出现性冷淡，对性爱无兴趣，当然会影响夫妻生活，进而影响夫妻感情。所以一定要找出性冷淡的原因，及时摆脱性冷淡困扰。那么性冷淡的原因有哪些呢？来盘点一下。
情绪对性欲影响极大
性爱是愉悦的，而负面情绪对性欲的影响很大。人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
营养物质的缺乏
只有营养均衡，才能保证身体健康，而如杜蕾斯所讲：健康的身体是完美性爱的基础。也可以说营养是性爱的物质基础。缺乏营养物质，如蛋白质和锌等重要元素，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
长期嗜烟酒
烟酒对人体的危害都挺大的，不但影响人的肝脏、肺、心脏，还会影响人的性能力。长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
过度迷恋情色片
很多夫妻选择看情色片来助性，这本是无可厚非的，但是若过度迷恋情色片，就容易出问题。男人看情色片越多，越会为自己的性爱技巧担忧，而这种压力会影像他们在床上的发挥。男性习惯接受情色片所传递的"性知识"，喜欢经过剪辑的性爱新花样，追求视觉刺激。如此一来，在现实中要获得高潮就不再是易事，甚至会出现勃起障碍。研究显示，过多接触情色内容，会消耗男人的欲望，忽视与另一半的正常性爱。常看情色影像的男人会过度依赖自慰，久而久之可能对正常性爱提不起兴趣。
晚餐吃得过饱
浪漫的烛光晚餐之后，进行一场激烈的性爱通常是自然而然的事情，但是很可惜，晚餐吃得过饱也会影响性欲。浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。因为吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。
